Hoe to End Psychotherapie

Veel advies over het beëindigen psychotherapie werkt op een cynische vooronderstelling , namelijk dat de therapeut gaat proberen om de patiënt in therapie voor egoïstische redenen houden . De zinsnede : "Gedenk , ze werkt voor u" wemelt in forums met betrekking tot psychotherapie . Deze mist diep the point, en het cynisme niet van beide partijen dienen. Het beëindigen van psychotherapie bij een patiënt , doordachte manier consolideert de vooruitgang en groei , dat is gebeurd in behandeling. Instructies
1

Bedenk waarom u wilt beëindigen psychotherapie . Heb je het gevoel dat je hebt bereikt wat je te bereiken ingesteld? Als dat zo is , dat is een uitstekende reden om de behandeling te beëindigen . Veel mensen vinden zo veel waarde in de psychotherapie , dat zodra de eerste kwesties die hen bracht in therapie zijn min of meer opgelost , zij willen blijven therapie om zelfkennis te verdiepen en samen te werken met andere kwesties . Als u denkt dat einde is het juiste ding , beginnen te praten met uw therapeut over. Als uw redenen voor het beëindigen van zijn financiële of tijdsdruk , of het gevoel dat je ' don t wanhopig therapie meer nodig , verken dit met je therapeut . Psycholoog en " Psychology Today " blogger Ryan Howes opmerkt, " Therapie kan de eerste keer dat je kunt praten via de gevoelens in verband met beëindiging en wikkel een relatie op een goede nota te zijn ... vooral als de klant heeft een geschiedenis van slechte eindes. "
Take > Pagina 2 van uw tijd . Afhankelijk van hoe lang je in de behandeling en uw therapeut ' s theoretische oriëntatie zijn geweest , kan een goede beëindiging is tussen een paar sessies en een paar maanden . Howes adviseert , " In therapie , knippen en draaien is als het overslaan van het laatste hoofdstuk van een roman, het gedeelte waar de losse eindjes zijn vastgebonden . U kunt leren wat de toekomst kan houden en krijg een gevoel van afsluiting . " Weersta de verleiding om het einde te bespoedigen , of om uw therapeut ' s ingang negeren over de kwestie .
3

Figuur uit met uw therapeut wanneer en hoe je zal eindigen . De beslissing om vier sessies , maakt bijvoorbeeld speelt het samenwerken gedaan vollediger verwerken . Weersta de drang om geleidelijk bezuinigen op therapie , en overwegen om de tijd die je nodig hebt om een ​​volledig einde te komen . Howes staten , " Fading weg is niet beëindiging; het ' s verzachten van de moeilijke gevoelens geassocieerd met eindigt . Bezuinigen sessies communiceert : "Ik kan omgaan met het zien elkaar minder vaak en met minder intimiteit , maar een absolute einde is te veel. " Hij legt uit hoe de stroom van de therapie uiteindelijk verzwakt en de kwaliteit van de therapeutische relatie verandert . Door gerichte hoofd op het beëindigen van de therapie en het beëindigen van de therapeutische relatie , creëer je een corrigerende ervaring van verlies. Afscheid nemen is een belangrijk onderdeel van de beëindiging .