Emotionele blokkade markt Technieken

Emotionele blokkades zijn obstakels die u verhinderen te doen wat je wilt in het leven . Ze manifesteren door een laag zelfvertrouwen, depressie, woede en angst . Deze blokkades zijn een gevolg van het verleden , en is een limiet , ongeacht hoe getalenteerd of ervaren je bent op je ontwikkeling. Er zijn vele speciale technieken die u kunt gebruiken om deze emotionele blokkades te verwijderen , zodat u verder kunnen gaan in het leven . Affirmaties

Een goede manier om verstopping te verhelpen is met een aantal positieve affirmaties die je tegen jezelf op een dagelijkse basis . Het herhalen van deze affirmaties om jezelf zal je onderbewuste vertellen om hen geloven . Affirmaties moet iets als " Ik voel me tevreden met mezelf " of lees " Ik ben zelfverzekerd en trots op mezelf . " Omvatten niet wat je niet gaat doen . Bijvoorbeeld : "Ik zal niet meer bang te zijn ' - dit zal u alleen herinneren aan je obstakel
bijhouden van een dagboek

Schrijven in een dagboek dagelijks maakt . je om jezelf te uiten zonder te worden geremd , waarvan de vrijgave emoties helpt . U kunt zich uitleven op iets dat je boos of overstuur tijdens de dag of je kunt praten over je angsten gemaakt of iemand . In je dagboek kunt u ook praten over je doelen en plannen voor de toekomst om jezelf aan te moedigen om deze doelen te bereiken.
Ademhalingstechnieken

U kunt gebruik maken van ademhalingstechnieken om je gedachten af te leiden van je negatieve emoties. Deze technieken omvatten het inademen langzaam en diep en je adem een paar seconden . U zal blijven doen dit vier keer. Dit maakt je ontspannen en verfrist voelt . Ademhalingstechnieken helpen verminderen angst.
Emotional Freedom Technique ( EFT )

Een andere techniek gebruikt om emotionele blokkade los te heet EFT of Emotional Freedom Technique . Het gaat tikken op je acupressuur punten aan de bovenkant van je hoofd , wenkbrauwen , de zijkant van het oog en kin . U kunt ook op uw polsen , sleutelbeen en onder de arm . U kunt dit doen ongeveer 5-7 keer zo u een emotioneel probleem erkennen en een positieve verklaring over jezelf. Bijvoorbeeld , zou je zeggen " Ook al heb ik dit probleem , ik diep en volledig accepteren mezelf. " Deze praktijk helpt verminderen negatieve emoties worden geassocieerd met het geheugen en helpt bij het verwijderen van de emotionele blok , volgens Joseph Mercola , MD Er zijn tal van EFT beoefenaars die zal u door dit proces .