Hoe om te gaan met manische depressie met humor

Manische depressie is een aandoening die de hersenen aantast . Het veroorzaakt ernstige verschuivingen in stemming en activiteit. Manische depressie is ook bekend als bipolaire stoornis . De twee termen worden door elkaar gebruikt . Het kan ernstig en invaliderend zijn. Het kan resulteren in verlies van baan, mislukte relaties en zelfs zelfmoord . Er is geen remedie voor manische depressie , maar het is mogelijk om een volwaardig leven te leiden met het. Maar dat algemeen betrekking op de juiste medicatie , therapie en veranderingen in levensstijl . Een dergelijke verandering van levensstijl is een verschuiving in de houding. Terwijl manische depressie is een ernstige ziekte , is het belangrijk om coping-mechanismen te leren . Een van die mechanismen is humor . Wat je nodig hebt
Comedy films
Toon meer instructies
Instructions
1

Kijk omhoog leuke grappen op het internet . Dit is een groot ding om te doen als u last heeft een zeer lage stemming . Op zoek gaan grappen geschreven door komieken of anderen die je humoristische vinden . Als u geen toegang hebt tot het internet , kijk op een grap boek uit de bibliotheek of een kopen bij een boekhandel . Kopen van 2

Wanneer u met een bijzonder moeilijke tijd , leun achterover en lachen het. Dit is makkelijker gezegd dan gedaan , maar het kan zeer effectief zijn . Stress is bijzonder moeilijk te hanteren voor mensen die lijden aan manische depressie . Als je de humor kan zien in elke situatie , die u zullen helpen doorheen.
3

Speel een grap op een vriend of geliefde . Dit lijkt misschien kinderachtig , maar het is echt moeilijk om niet te lachen om practical jokes . Doe iets dom als plaats een whoopeekussen op een stoel en kijk die valt voor het. U kunt dan samen lachen .
4

Als u een echtgenoot of partner hebben , cultiveren inside jokes met hen. Niet alleen helpt dit je om met manische depressie . Het helpt u ook de band met je partner te versterken . Praten over grappige momenten die je hebt gedeeld of samen meegemaakt.
5

Kijk comedy films . Het type van de komedie is afhankelijk van uw eigen belangen . Een grappige of gekke komedie film kan worden net wat je nodig hebt. Het is moeilijk om niet te lachen bij het bekijken van een, zelfs als je in de diepten van depressie .
6

Vang een stand-up comedy show . Het kan moeilijk zijn om het huis te verlaten bij de behandeling van manische depressie . Maar een comedy show is bijna gegarandeerd lachen en een gevoel van positieve welzijn veroorzaken .