Sleep . Ziek zijn is uw kans om zo veel als je wilt slapen , dus profiteren van het. Slapen tot laat in de middag . Dan, na een paar uur wakker , neem nog een dutje . Dit is de enige keer dat niemand je kan verwijten zoveel als je wilt slapen . Kopen van 2
Eet voedsel dat je gelukkig maakt . Dat is natuurlijk , mits u kunt eten . Als u verkouden bent , het is niet de tijd om calorieën te tellen . Bestel in het voedsel dat je meestal ontkennen jezelf. Of , als je op een strikt kippensoep en sinaasappelsap dieet , kunt u nog steeds stiekem in een traktatie voor jezelf. Zoiets als ijs is altijd een welkome zieke dag traktatie.
Wees
3 lui . Er is geen reden om hard te werken als je ziek bent . Sit back and relax . Bestel in voedsel in plaats van koken. Maak je geen zorgen over het schoonmaken voor een of twee dagen . Uren liggend op de bank onder verschillende dekens tv kijken , naar muziek luisteren , of zelfs het lezen van een boek .
Ga 4 terug naar de dingen die je liefde . Kijken naar dezelfde film die je 80 keer hebt gezien en weet dat elk woord aan . Beluister de cd die je lief toen je op de universiteit . Lees het boek dat nooit faalt om u te inspireren . Ziektedagen zijn geen dagen voor het uitproberen van nieuwe dingen ; ze zijn voor de terugkeer naar wat comfortabel is . Gebruik ziekte als een excuus om terug te keren naar die speciale dingen.
5
tijd alleen doorbrengen . Dit geldt vooral als je leeft met een of meer mensen . Iedereen heeft behoefte aan tijd voor zichzelf . Een zieke dag is uw kans . Terwijl uw huisgenoten zijn op het werk of school, of waar - je moet het huis voor jezelf. Geniet van de eenzaamheid .
6
ziek melden voor de volgende dag . Een zieke dag is nooit genoeg .
Niet in staat om zich te concentreren kan leiden tot verlies van een baan , slechte cijfer
Hoe je niet laten negatieve gebeurtenissen invloed You
onvermijdelijk in het leven , slechte dingen gebeuren , die ons en de mensen om ons heen.
Visualisatie Technieken voor Stress Management
Hoewel stress is een normale fysieke reactie op gebeurtenissen die je het gevoel uit balan
Wat is een emotionele ontreddering
? Een emotionele ontreddering is iets dat stress , trauma en pijn kan creëren voor ieder i
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win