Herzie uw gewone dagelijkse schema. Kennis te nemen van inconsistenties , schrijf dan een ideaal schema voor jezelf. Houd uw ideale planning realistisch en stel haalbare doelen . Kopen van 2
Maak een lijst van discipline doelen, zoals het vroeg wakker worden om te mediteren , of het drinken van meer water . Een lijst van de doelstellingen in volgorde van prioriteit , of wat je als eerste wilt bereiken .
Implement 3 de eerste dagelijkse discipline. Gewoonten neem de tijd om te veranderen , dus betrekking hebben op een doel tegelijk . Begin met een doel dat is makkelijk te bereiken , zoals het wakker worden een uur eerder te rekken .
4
dagelijks Vul uw nieuwe discipline. Sommige dagen uw taak eenvoudig zal zijn om te voltooien en anderen het zal moeilijk zijn , maar het bijhouden van de discipline geeft je een gevoel van voldoening dat meer dan draagt in andere taken te geven .
5
Houd een deel van dag open om iets nieuws te proberen . Veranderen van een stuk van je routine elke dag dingen gevarieerd te houden en te voorkomen dat een gevoel van stagnatie . Gebruik deze tijd om een online taalcursus proberen of lees iets wat je normaal niet zou doen.
6
Houd uw dagelijkse disciplines positief . Positieve doelen zijn meer motiverend dan hun negatieve tegenhangers .
Doorgaan 7 naar een nieuw doel toe te voegen tot je dagelijkse routine wordt uw ideale schema .
Stress Management Technieken voor werkers in de gezondheidszorg
Gezondheidszorg werknemers onder benadrukt dat werknemers in de meeste andere omgevingen n
Mind Oefeningen voor Positief Denken
Het hebben van een positieve kijk is iets wat je kunt cultiveren als het niet vanzelf. Onz
Handhaving van routines is vaak ingewikkelder dan het klinkt - mensen vervelen met routine
? Mentale weerbaarheid is een attribuut van Superbowl champs , corporate CEOs en leiders v
10 tips voor het verbeteren van uw geheugen
Hoe je kinderen te houden Honest
Personality Assessment Gereedschap
Praktische manieren om je geest Renew
Hoe te berekenen het aantal dagen dat je hebt geleefd
Hoe gebruik psychologische behandeling van hypertensieve patiënten
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win