Ga naar een website zoals Blogger of WordPress en start een gratis blog . Houd uw identiteit anoniem als u zich zorgen maakt over mensen in je leven te lezen en het krijgen van het verkeerde idee van uw schrijven zijn , of als uw werkgever niet zullen waarderen uw schrijven. Kopen van 2
Blog wanneer je het gevoel het leven benadrukt drukken op je, of elke keer dat je boos over iets voelen . Vermijd het gebruik van namen van mensen of het identificeren van uw werkplek , kerk of andere locaties betrokken . Gebruik je blog om te ventileren over deze kwesties en situaties van het leven die de neiging hebben om je geluk belemmeren .
Breng 3 meer tijd met dierbaren inclusief je partner, familie of vrienden . Plan activiteiten die jullie allemaal samen kunnen doen zoals naar het park , een boek lezen of ontspannen in uw woonkamer en het bekijken van uw favoriete films . De activiteiten moeten niet duur te zijn ; alleen focussen op de kwaliteit van tijd die je besteedt met deze mensen .
4
Wanneer verdriet resultaten van onzekerheid , opschrijven dingen over jou die waar zijn . Vermeld uw overtuigingen en een analyse van waarom je ze gelooft . Vraag jezelf af wat dingen die je leuk , en geef het als oude hobby hun spanning verloren hebben . Bovendien , een lijst van dingen die je zou willen proberen te doen . Dit kan onder meer het lezen van een boek dat je nooit rond om door paging , het bestuderen van een onontgonnen onderwerp dat je altijd al gefascineerd , of proberen een leuke hobby die je nooit geprobeerd .
5
Zet uw nieuwe interesses direct in actie - voorkomen dat ze uit tot volgend weekend of een paar weken . Ga zitten met het boek dat u hebben een betekenis te lezen of start die hobby . Just do it - en laat u genieten van het
.
Hoe te vermijden conflict op te lossen
Voorkoming is een natuurlijke reactie op conflicten in relaties . U denkt misschien dat he
Hoe te vinden en loslaten Feelings
Er zijn verschillende manieren om opgekropte gevoelens los als ontluchting naar een vriend
Hoe te positief denken Verbeter
Verbetering van positief denken kan u helpen gelukkiger , gezonder , minder gestrest , en
Hoe negatieve invloed Wissen en Live Positively
Iedereen heeft momenten in zijn of haar leven wanneer het lijkt niets gaat rechts . Het is
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win