music & Ontspanning op het werk

Veel mensen naar muziek luisteren in hun plaats van werk , hetzij door hun eigen persoonlijke iPods of op hun computer . Is dat muziek een afleiding en belemmering of helpt het verlichten van stress ? Ontspanning
Muziek verzacht .

Studies tonen aan dat muziek op de werkvloer daadwerkelijk ontspant werknemers . Universiteit van Illinois onderzoekers vonden in een studie van 256 kantoormedewerkers dat het luisteren naar muziek van hun eigen keuze gekalmeerd zenuwen , overstemd kantoor afleiding en verbeterde kantoor prestaties .
Productiviteit
Muziek verhoogt de productiviteit .

Dezelfde studie zegt muziek verhoogt de productiviteit op de werkplek. Een aparte studie zegt dat de kwaliteit van het werk was eigenlijk laagste zonder muziek. En in 1993 , onderzoekers van de Universiteit van Californië in Irvine blijkt dat studenten die naar Mozart's Piano Sonata K.448 gedurende 10 minuten geluisterd voorafgaand aan het nemen van een ruimtelijke IQ-test scoorde acht punten hoger dan degenen die dat niet deden .


tevredenheid

Een ander positief effect van muziek op de werkplek is een grotere tevredenheid over de werkgever . Studies tonen aan dat wanneer mensen hun eigen keuze van de ontspannende muziek op het werk luisteren , ze hebben minder interesse in het schakelen banen .
Fysieke effecten

Muziek heeft wel fysieke gevolgen op het lichaam . Rustgevende muziek verlaagt snelle hartslag en bloeddruk . Het kan bevorderen de ontspanning van gespannen spieren . Muziek vermindert sympathische zenuwstelsel activiteit en ademfrequentie .
Stress Relief

Vanwege de effecten rustgevende muziek heeft op het lichaam zelf , het kan een belangrijke bron van stress opluchting. Muziek bevordert ook een positieve stemming , verbetert de alertheid en kan bij ongevallen op de werkplek te verminderen . Onderzoekers hebben ontdekt dat muziek de hoeveelheid cortisol , een stress-gerelateerde hormoon geproduceerd door het lichaam in reactie op stress kan verminderen .
Keuze van muziekliefhebbers

De keuze van muziek je luistert op de werkplek is belangrijk . Hardrock en heavy metal zijn niet bevorderlijk voor stress en ontspanning. Als uw doel is om de concentratie , dan muziek te verhogen met een constante , gemakkelijk beat en lichte melodieën is het beste. Muziek met een upbeat ritme is gevonden om de beste stress - reducer .