Flying- Angst Behandelingen

Vliegangst is een complex psychologisch probleem dat miljoenen Amerikanen treft . Het is een veel voorkomende angststoornis die zelfs zijn eigen termijn , aerofobie . Het wordt beschouwd als een irrationele angst , omdat het risico te sterven in een vliegtuigcrash is minimaal. En toch kan leiden tot angstaanvallen en zelfs braken bij het ​​vooruitzicht alleen van boord gaan van een vliegtuig . Gelukkig , diverse vliegende - angst behandelingen zijn beschikbaar om mensen te helpen over hun vliegangst . Fear of Flying Behandelingen

Vliegangst heeft vaak weinig of niets te maken met de reële risico's van vliegen, die minimaal zijn ; volgens het Amerikaanse Department of Transportation statistieken , vliegen is 29 keer veiliger dan autorijden . De angst heeft meer te maken met elementen van de vliegende ervaring dan met de daadwerkelijke risico's . Het is vaak het gevolg van verschillende factoren , waaronder een hoogtevrees , claustrofobie , het verlies van controle en persoonlijke vrijheid , en een gebrek aan vliegreizen begrijpen .

De verschillende therapieën voorgesteld voor mensen met een angst voor vliegen zijn allemaal gebaseerd op het geven van de patiënt een beter begrip van de vliegende proces en de algehele veiligheid plaat reis van de luchtvaartmaatschappij , raken op dergelijke gemeenschappelijke brandhaarden voor angst als turbulentie , starts en landingen . Flying- angst behandelingen ook zijn stress verlichting technieken zoals diep ademhalen , visualiseren van een veilige aankomst op plaats van bestemming , en andere veel voorkomende methoden om " af te koelen. "
Meer Serious Flying Angst Behandelingen

voor mensen die niet in staat zijn om hun angst voor het vliegen door zelfhulp behandelingen te controleren , zijn er een verscheidenheid aan professionele opties .

Cognitieve gedragstherapie , die vaak ook hypnotherapie , is gebaseerd op de theorie dat er iets leidde tot de angst - misschien een bijzonder hobbelige vlucht of media-accounts van een dodelijke vliegtuigcrash . Over het algemeen door middel van hypnose , wordt de patiënt teruggebracht naar dit evenement uit , zodat hij kan leren begrijpen , en vervolgens te veroveren , de bron van zijn angst .

Virtual reality therapie combineert gemeenschappelijke anti - fobie exposure therapie met een computer gegenereerde replicatie van het vliegende proces . De behandeling wordt uitgevoerd in het kantoor van de therapeut en uitgebreid met reizen naar de luchthaven , waar de therapeut en de patiënt door te brengen op vliegtuigen en misschien zelfs een vlucht nemen samen .

Vaak artsen medicijnen voorschrijven , algemeen relaxants of anti - depressie medicijnen , zoals Xanax en Valium , die moeten worden genomen voor een vlucht. Personen die last hebben van vliegen angst ook zijn gekend om zelf medicijnen vóór of tijdens een vlucht , soms met behulp van alcohol. Artsen en psychiaters zien medicatie , welke vorm het ook mag zijn , als slechts een oplossing op korte termijn en geen vervanging voor therapie .
Enkele tips voor Angstig Flyers

Stacey L. Chance, die een online Fear of Flying cursus leert , heeft samen een uitgebreide online angst - of- vliegen natuurlijk en biedt ook audiocassettes en een boek , "Wings of Desire , " om te helpen aerophobiacs krijgen over hun angsten. Hij heeft samen de volgende lijst van 10 tips als een zelfhulp gids voor diegenen die zijn gegaan door zijn cursus :

1 . Miljoenen mensen vliegen elke dag. Ik ben niet alone.2 . Vliegen is de veiligste vorm van vervoer . Ik moet elke dag vliegen voor 22.000 jaar voordat er iets happened.3 . Het is mijn keuze om te vliegen . Ik zal comfortabel en maken de meeste van mijn tijdsgewricht verschillen.4 . Ik vertrouw erop dat het goed opgeleide en ervaren bemanning. Zij de zorg over mij en over hun eigen safety.5 . Het vliegtuig is sterk, stabiel, betrouwbaar , en goed maintained.6 . Het vliegtuig is het gelukkigst in de lucht. Dat is waar het is bedoeld om be.7 . De lucht is een vloeistof , zoals water . Het vliegtuig is gewoon zwemmen door de air.8 . Turbulentie kan ongemakkelijk voelen om mij , maar het is een normaal onderdeel van het vliegen - net als een hobbelige weg is onderdeel van het rijden. Het is alsof je in een auto of een boot - het is niet altijd glad sailing.9 . Nerveuze gevoelens snel voorbij . Ik heb de tools om myself.10 helpen . Zelfs als ik voel me paniekerig het kan me geen pijn of zorgen dat ik de controle verliest .