Hoe de angst om te praten met vreemden Overcome

Angst voor praten met vreemden is een vorm van sociale fobie , die angst voor sociale of prestatie situaties. Het zorgt ervoor dat je angstig wanneer je wordt geconfronteerd met een situatie die inhoudt dat de interactie met , of iets te doen voor de mensen , vooral als de mensen zijn vreemden. Praten met vreemden is een nuttige vaardigheid in ons leven en onze carrière , zodat het leren hoe om te gaan met de angst is belangrijk. Er zijn strategieën die je kunt gebruiken om te helpen om over je angst te praten met vreemden en maak die situaties gemakkelijker en comfortabeler . Instructies
1

Als je weet dat je gaat worden in een sociale situatie , neem de tijd op uw uiterlijk goed gevoel over jezelf . Dit vereist geen dressing in het pak of met vol haar en make-up op elke keer dat u het huis verlaat . Zijn schoon, netjes en verzorgd. Misschien draag een favoriet shirt, een plons van parfum of een favoriete kleur voor een lift . Kopen van 2

Realiseer je bent niet de enige. Angst voor spreken in het openbaar behoort nummer een op de meeste lijsten van fobieën . De vreemdeling je spreekt is waarschijnlijk net zo bang voor jou als jij van hem .

Erken 3 dat mensen veel op elkaar . Zoek of stel een punt van overeenkomst tussen u en de andere persoon . Dit zal de onbekendheid te verminderen en maken het makkelijker om met haar praten .

Laat Goedkope 4 gaan van de veronderstelling dat je wordt beoordeeld. De kans dat de persoon die u spreekt, wordt de nadruk op dat je ketchup gemorst op je shirt tijdens de lunch is een stuk minder dan je denkt . Trouwens , niemand is perfect en iedereen er voor zichzelf geweest .
5

niet afwijzing aannemen en laat het je ervan weerhouden de eerste om te zeggen hallo . De kans dat u zal worden genegeerd of afgewezen zijn veel groter in je hoofd dan ze in werkelijkheid zijn.
6

een lijst met open vragen Ontwikkelen te vragen nadat je hallo zeggen . Iedereen voelt zich nerveus tijdens ongemakkelijke stiltes , dus maak gesprek door het stellen van een vraag die meer dan een woord antwoord vereist . Je zult waarschijnlijk genoeg leren van het antwoord op te kunnen een opmerking maken of een andere vraag daarna.
7

actief luisteren , met behulp van zowel je ogen en je oren . Een succesvol gesprek gaat u doen veel meer luisteren dan praten . Indien iemand zich " gehoord , " hij is veel meer bereid open en praten zijn. Wees er zeker van te glimlachen, knikken en geef tekenen dat je oplet .
8

Praktijk vaak . Begin klein , glimlachen en zeggen: " Hallo , hoe gaat het? ' om mensen die je ziet regelmatig , maar weet niet persoonlijk , zoals een kassa persoon of bankbediende . Bouwen tot een gesprek een beetje op een moment . Kleine successen geven je meer zelfvertrouwen en maken het makkelijker om verder te gaan en brutaler .