Hoe de angst voor roltrappen Overcome

Een angst voor roltrappen wordt soms " escalaphobia . " Het idee van het invoeren van een roltrap kan paniekaanvallen , misselijkheid , en een verhoogde hartslag veroorzaken bij sommige mensen . Uit angst voor roltrappen is geclassificeerd als een "specifieke fobie " door de geestelijke gezondheidszorg die , per definitie , betekent dat het een onlogische angst . Het vinden van opvang voor deze angst vereist het zoeken naar medische hulp . Wat je nodig hebt
Doctor overleg
kaart Library of werkmappen op angst
geestelijke gezondheid overleg
Toon meer instructies
1

eerste, uit te sluiten iets fysiek. Een afspraak contact op met uw huisarts . Bespreken als je angst voor roltrappen zou kunnen worden veroorzaakt door een andere fysieke symptomen , zoals het hebben van een gebrek aan dieptezicht . Kopen van 2

Onderzoek materialen die u helpen overwinnen angst op uw eigen. Ga naar uw plaatselijke bibliotheek of boekhandel voor zelfhulpboeken gerelateerd aan " specifieke fobieën " en " angst voor roltrappen " . Een paar voorbeelden van werkboeken te helpen elimineren angst zijn " Meesterschap van uw specifieke fobie : Client Werkboek " door Martin Antony en EJ Bourne 's " Het overwinnen van specifieke fobie : Een hiërarchie en blootstelling gebaseerd protocol voor de behandeling van alle specifieke fobieën . " Vul deze werkboeken en volg de oefeningen voorzien .

Zoek Goedkope 3 een geestelijke gezondheidszorg professional om u te helpen . Als je angst niet gebaseerd is op iets fysieks en je weinig succes hebben gehad waardoor het op uw eigen , op zoek naar hulp binnen de medische gemeenschap . Een geestelijke gezondheidszorg zal waarschijnlijk gebruik maken van een vorm van cognitieve gedragstherapie ( CGT ) genoemd systematische desensibilisatie of exposure therapie . Bezoek www.freedomfromfear.org om een verwijzing voor een adviseur in uw regio te vinden .