L - Lysine , die ook kan worden aangeduid als lysine , een aminozuur nodig om gezond te blijven . L -lysine is niet geproduceerd door het lichaam en moeten worden verkregen uit de voeding of voedingssupplementen .
Bron
Voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten, zoals vlees , kaas , eieren, noten en bonen , zijn bronnen van L -lysine . L - lysine is ook beschikbaar als een voedingssupplement in tabletten, capsules en vloeibare vormen .
Angst
Volgens onderzoek gepubliceerd in 2003 in het tijdschrift " , Proceedings van de National Academy of Sciences van de Verenigde Staten van Amerika " ( PNAS ) , verhoogde inname van L -lysine kan helpen verminderen " stress-geïnduceerde angst. " Onderzoek gepubliceerd in een 2007 nummer van het tijdschrift " Biomedical Research " vindt dat L -lysine als voedingssupplement chronische angst bij mensen met een tekort aan L -lysine kan verminderen .
Serotonine
Volgens onderzoek gepubliceerd in 2002 in het "Journal of Nutrition , " een tekort aan L - lysine remde de afgifte van de neurotransmitter serotonine bij ratten . Volgens MayoClinic.com , zijn verhoogde niveaus van serotonine in verband met een goede stemming .
Overwegingen
Een tekort van L -lysine kan ook leiden tot vermoeidheid , agitatie en misselijkheid .
De meeste mensen hebben ervaren angst, een vaak natuurlijke staat , op een of ander moment
Hoe maak je een angst voor slangen overwinnen
Miljoenen mensen lijden aan ophidiophobia , of een angst voor slangen . Zelfs fictieve fil
Hoe je paniekaanvallen verlichten
Als u last heeft van paniekaanvallen , kunt u het gevoel dat je gek wordt en dat je geen c
Als je zo benadrukt dat je merkt dat je piekeren over uw zorgen de hele tijd , en je hebt
Hoe te gebruiken Interactive Lichttherapie om angst te elimineren
Hoe om te gaan With Love Addiction
Hoe te gebruiken Wellbutrin tijdens de zwangerschap om angstaanvallen te behandelen
Hoe maak je een angst voor insecten overwinnen
Hoe de angst voor kussen in het openbaar Overcome
Wat zijn de oorzaken van de Teenage Angst
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win