Hoe je angst om te sterven Overcome

Bang zijn voor de dood , of het nu uw eigen of een geliefde , is volkomen normaal . Immers , de dood is iets dat buiten onze controle . Het is ook iets dat onvermijdelijk . Die combinatie levert allerlei paniek , angst, angst en zelfs verwarring . Hoewel er geen snelle oplossing voor het overwinnen van de angst voor de dood geheel , is het mogelijk om met de dood en sterven te komen , zodat je je leven normaal kunnen leven . Wat je nodig hebt
Journal
Toon meer instructies
1

Begrijp dat je niet alleen bent . Soms is het moeilijkste deel van een fobie is te denken dat je alleen bent in je angsten . Weet dat de angst voor de dood is een van de meest populaire in de Verenigde Staten .

Leef van 2 uw leven ten volle . Een van de meest voorkomende redenen voor het sterven fobieën is dat mensen bang zijn dat ze niet een impact hebben gemaakt zodra ze weg zijn . Leef je leven zoals je wilt en wees niet bang om risico's te nemen zijn.

Praat
3 over je angsten . Of het nu gaat praten met een vriend , een getrainde professional , een familielid of zelfs ze op te schrijven in je dagboek , het bespreken van je angsten zal helpen .

Overweeg
4 vaststelling van een geloof of spiritualiteit . Je hoeft niet te geloven in elk woord van een boek of religie , maar de aanneming van een gevoel van spiritualiteit kan daadwerkelijk verbeteren van de kwaliteit van je leven en te verlichten angst voor de dood. Er zijn vele soorten van geloof te overwegen en er is altijd mogelijkheid om je eigen te maken .