Hoe kan ik dan een angst voor het rijden mijn auto

? Er kunnen veel redenen zijn waarom iemand is bang om hun auto te rijden . Meestal mensen ontwikkelen bezorgdheid over het rijden nadat ze in een auto-ongeluk geweest zijn , vooral als ze een aanzienlijke schade hebben geleden . Rijden angst kan ook optreden nadat iemand dicht bij u is geweest bij een ernstig auto -ongeluk . Anderen kunnen een angst om verloren te hebben en hun weg niet vinden naar huis of twijfelen aan hun rijvaardigheid . Wat ook de oorzaak van eventuele angsten kunnen rijden angst te overwinnen. Wat je nodig hebt
auto verhuur CD tapes
Toon meer instructies Heb Bepaal de root van je Fear
1

Onderzoek mogelijke oorzaken van je angst voor het rijden omdat het begrijpen van de oorzaak van uw angst kan nuttig zijn bij het overwinnen van het. Wanneer u bij een ongeval zijn geweest , getuige van een ernstig ongeluk , of iemand kent die een ernstig ongeluk heeft meegemaakt , kan je minder angst voelen als u uw auto voelen zich meer veilig . Kies een auto die airbags , een anti - blokkeersysteem en waarschuwingssysteem ongeval, en herziening auto's om te zien welke modellen het beste tarief in ongevallen heeft rijden . Kopen van 2

rijlessen nemen als u bezorgd bent over uw rijvaardigheid . Zelfs als je een auto voor jaren hebben gereden , zou iedereen profiteren van het nemen van lessen bestuurder om alle aspecten van het rijden op te frissen. Een rij-instructeur naast u zit , vooral als ze de remmen kunnen controleren als je in zijn auto , moet angst te verminderen .

Bouw een 3 -up van uw vertrouwen over het rijden langzaam . Rijden rond parkeerplaatsen of autoluw recht routes en met een lagere snelheid totdat je voelt meer zeker van uw rijvaardigheid . Als alternatief , laat een vriend rijdt je ergens je wilt gaan zodat je ziet hoe ze erin slagen alle uitdagingen terwijl je de passagier . Een andere optie is voor u om te rijden met een vriend of geliefde in de auto om je meer op je gemak voelt .
4

Maak een reis in de auto meer ontspannen en aangenaam . Als u genieten van muziek , op uw favoriete radiozender of cd , maar niet zo luid dat het is storend. Je zou zelfs op cd's die natuurlijke geluiden als een kabbelend beekje en getjilp van de vogels spelen als natuurgeluiden voelt u zich minder gespannen . Je zou zelfs een band met je eigen stem aan ontspannende affirmaties zoals "Ik kan dit doen " en "Ik ben in orde " en "Ik ben relaxed achter het stuur als ik rijd . "
5

Doe mentale beeldvorming oefeningen thuis . Zitten in een comfortabele stoel , ontspannen en sluit je ogen . Neem een paar keer diep adem en adem een ieder langzaam . Beeld jezelf rijden in de auto glimlachen , een gerust gevoel , het maken van bochten , versnellen en rijden op verschillende locaties . Tijdens het rijden in de auto , start de diepe ademhaling te oefenen wanneer je zelfs beginnen te gespannen voelt .