Advies aan iemand die lijdt aan angst

Volgens het National Institute of Mental Health , " Angst is een normale reactie op stress Het helpt een deal met een gespannen situatie in het kantoor , studie moeilijker voor een examen , te houden gericht op een belangrijke toespraak . . in het algemeen , het helpt men om . Maar als angst wordt een overmatige , irrationele angst voor alledaagse situaties , is het uitgegroeid tot een invaliderende aandoening . " Leg uit aan de persoon die lijdt aan angst dat je er bent voor hen. Vraag hen wat voor soort angst ze lijden aan , en ontdek wat de triggers zijn . Advies aan iemand die lijdt aan angst

Volgens Dr Vijai P. Sharma , een expert in angst " In het afgelopen jaar , 10 tot 12 procent van de mensen last van paniekaanvallen , fobieën en andere angst stoornissen . het is het nummer een probleem voor vrouwen en bij mannen is het tweede alleen voor de alcohol-en drugsprobleem . "

Adviseer de persoon die lijden aan angst dat de hulpverlening hen kon helpen herstellen van deze aandoening . Bieden aan deze persoon te begeleiden om hun eerste counseling sessie . U , een familielid , of arts weet van een psychiater die gespecialiseerd is in angst , en je kunt een psychiater aanbevelen aan deze persoon, of als u een verwijzing nodig hebt , kunt u klikken op de volgende link , van de American Psychological Association : http ://locator.apa.org , of u kunt bellen 1.800.964.2000 .
Desensibilisatie

Laat de persoon weten dat ze kleine stapjes te nemen in de richting tegenover wat het is dat leidt tot de angst. Door desensibilisatie , zal de angst in de tijd verminderen . Ook adviseren ze niet te overdrijven , want als de persoon tegenkomt meer exposure dan ze aankunnen , zou dit alleen maar verergeren de angst.
Angst Werkboek

stel voor dat de individuele aankoop een angst werkboek dat hen aanspreekt , of er een aanschaffen voor hen.
Vermoeidheid

U kunt uitleggen aan je vriend dat , hoewel ze kunnen voelen overweldigd , moeten ze wat tijd om te ontspannen te nemen , omdat vermoeidheid kan leiden tot de symptomen van angst erger.
oefening

Vraag iemand wat oefening die ze genieten en bieden oefenen met hen. Lange wandelingen is zeer geschikt voor angst reliëf , en wandelen langs een serene locatie , zoals een meer ten goede zal komen aan het helpen van een persoon om te ontspannen.
Een huisdier

Als de persoon die lijdt aan angst kan veroorloven een huisdier , suggereren dat ze een aan het plaatselijke dierenasiel verkrijgen . Op deze manier zullen ze zich beter over zichzelf door het aannemen van een dier en geven hen een thuis voelen . Op zijn beurt zal het huisdier de persoon troosten en helpen de persoon geliefd te voelen en aanbeden .
Confidential

herhaal nooit iets dat de persoon die lijdt aan angst heeft verteld je in vertrouwen , vertrouwen tussen de twee van u is belangrijk. Het is niet nodig om iets te herhalen , tenzij er sprake is van een noodsituatie .

Je kunt nooit iemand die lijdt aan angst te adviseren als ze je niet meer vertrouwen .
Report Gevaar voor de wet handhaving

Als u denkt dat de persoon die lijdt aan angst is een gevaar voor zichzelf , of is een gevaar voor anderen , contact opnemen met uw plaatselijke politie voor onmiddellijke hulp .