Hoe te Algemene angststoornis Uiteraard behandelen

Hoewel het gebruikelijk om medicatie om algemene angststoornis te behandelen in dienst is geworden , zijn er ook een aantal manieren om de stoornis te behandelen natuurlijk . Het doel van de natuurlijke behandeling is het verminderen en beheren van de symptomen die gepaard gaan met algemene angststoornis en uw inspanningen om positieve veranderingen aan te brengen in uw levensstijl om zo milieu-invloeden te verminderen ondersteunen . Deze aanpak kan zowel uitdagender en meer de moeite waard . Wat je nodig hebt
Physician
Therapeut
Toon meer instructies Geld verdienen Verdien Positieve Life Changes Treat Algemene angststoornis Natuurlijk
1

Gebruik positieve activiteiten zoals meditatie , aerobics , yoga en andere holistische therapieën om angst te vervangen door rust en ontspanning in je leven . kopen van 2

Identificeer veranderingen in levensstijl die u zullen helpen de controle over je leven en je emoties . Als activiteiten, zoals het gebruik van alcohol , te veel eten , overwerk , het gebruik of het gokken drug leiden uw symptomen , hulp krijgen om dit gedrag te voorkomen.
3

Word lid van een zelfhulpgroep waar je perspectieven te delen , ervaring en hoop met anderen die lijden aan algemene angststoornis ( GAD ) of een bijkomend probleem . Meer dan de helft van de mensen met GAD hebben een ander probleem , zoals depressie , alcoholisme of gokverslaving , en 12 - stappen programma's zijn nuttig om veel van deze mensen.
4

Roep de hulp van vrienden , familie , geestelijken en anderen en vraag hen om op de hoogte bondgenoten door te leren over de aandoening en u te ondersteunen zonder waardoor negatief gedrag .
5

Bouw een levensstijl van onthouding van stoffen die bijdragen aan stress en angst in je leven , waaronder alcohol , cafeïne en andere stimulerende middelen en drugs .

Deelnemen
6 in evenementen en activiteiten om het publiek bewust te maken van algemene angststoornis te promoten. Gaat het publiek en het werken met anderen op dergelijke activiteiten kan vaak worden empowerment en heilzaam.
Met Talk Psychotherapie aan Algemene angststoornis Behandel Naturally
7

Praat met uw arts over uw wens om uw algemene angststoornis te behandelen zonder medicatie en vraag om een aanbeveling en verwijzing naar een of meer therapeuten die geschikt zijn voor een dergelijke behandeling zou zijn .

Ontmoet 8 met potentiële therapeuten psychotherapie strategieën die worden gebouwd bespreken op het helpen te begrijpen en veranderen de manier waarop je reageert op stress in uw omgeving, zodat dagelijkse gebeurtenissen zullen minder snel om angst en bezorgdheid veroorzaken .
9

Selecteer een therapeut met wie je goed communiceren om helpen bij de behandeling van uw algemene angststoornis door middel van effectieve psychotherapie. Beginnen met de behandeling .