Hoe te leven in Healthy Balance

Een evenwichtig leven , gezond leven , is gelukkig leven . Ik hoop dat deze tips u helpen om alle drie te bereiken! Instructies
1

Ontwikkel creativiteit. " Maar ik ben niet een creatief persoon ! " je kunnen zeggen . " Oh , ja je bent ! " Ik verklaar . Iedereen heeft een creatieve kant , en artistieke bezigheden zijn uiterst nuttig voor het beheer van stress , het omgaan met eenzaamheid , het verlichten van de pijn van hartzeer en alleen het maken van het leven in het algemeen een stuk leuker . Wat is je creatieve talent ? Als u niet zeker bent , probeer dan een paar . Maak foto's van je dagelijks leven , werk in uw tuin , schets in een notebook, gitaar spelen of grappen vertellen aan uw dierbaren . Kopen van 2

Ontwikkel een geestelijk leven . Ik heb het niet over religieuze doctrine of kerkverwantschap hier , in plaats heb ik het over een erkenning van iets groters dan jezelf , een besef dat je verbonden bent met de mensen om door de gedeelde menselijke conditie , dat je een deel van dat wat eeuwig is , goddelijk en waar. Hoe doe je dit ? Door het maken van een dagelijks ritueel van spirituele praktijk . Dit hoeft niet te tijdrovend , maar het hoeft regelmatig voorkomen . Schrijf vijf dingen die je dankbaar voor bent , zeg een gebed , mediteren of gewoon zitten onder de sterren , kijk omhoog naar de maan en nadenken over de uitgestrektheid van de live .
3

je lichaam bewegen . Dans , rijden een skateboard , ski , touwtje springen , lopen , gewichten heffen . Het maakt niet uit wat je doet , net zo lang als je het doet. En doe het dagelijks . Onze lichamen zijn bedoeld om te bewegen .
4

Eet goed . Goed eten betekent dat het eten van veel verse groenten en fruit, bonen , organische en vrije uitloop vlees en volle granen . Het betekent niet te veel eten . Het betekent niet het eten van voedingsmiddelen die zijn voorgekookt en verpakt . Het betekent af en toe jezelf toe om te genieten van uw favoriete dessert .
5

Maak deel uit van een gemeenschap . We zouden een individualistische samenleving zijn, maar de kern zijn we sociale wezens . We kunnen niet overleven of gelukkig zijn zonder het gezelschap van anderen .
6

Strek uw intellect. Lezen en kritisch na te denken over onderwerpen buiten je comfort zone op een regelmatige basis . Zoek anderen die staan ​​te popelen om deel te nemen aan intelligente discussie en vriendelijke debat .

Breng
7 hieronder uw middelen . Je kunt niet in een gezonde balans te leven als je gestrest over geld . Bespaar meer dan je uitgeeft . Als je meer geld nodig hebt , na te denken over het krijgen van een extra baan voor een periode van tijd .
8

Wees liefdevol voor alle mensen , alle schepselen , alle leven dat u in contact komen met .

9

Maak tijd voor speeltijd. Studies tonen aan dat ongestructureerde , dagdromen is een essentieel onderdeel voor een gezonde ontwikkeling van de hersenen van kinderen . Ik zeg dat het een essentieel onderdeel van een evenwichtig , gezond en gelukkig leven als volwassene . Zorg ervoor dat je niet boeken elk moment van je leven met een to-do taak. Als je moet , schema tijd in je agenda om gewoon laat je gedachten afdwalen .
10

Praktijk discipline. Stel grenzen voor jezelf, een planning maken , waakzaam zijn , zeggen 'nee' tegen dingen die je zal strekken verder dan je mentale , emotionele , fysieke of financiële middelen . Hoewel niet alles in evenwicht zal zijn in gelijke mate de hele tijd , het leven in een gezonde balans is een waardige achtervolging, dus een verbintenis aangaan om uw evenwichtsoefening vandaag beginnen .