Hoe kan ik een extreme angst overwinnen van Flying

Vliegangst , waaronder extreme vliegangst , is een slopende en krachtige fobie , als vrij algemeen . Het treft " 20 procent van het publiek" , zegt Jeff Wise in " Psychology Today ", en kan ernstige negatieve effecten hebben op het leven van mensen en de carrière hebben . Symptomen
Paniekaanvallen creëert intense fysieke ongemak .

Mensen uiten wisselende symptomen , variërend van een milde angst om full-blown paniekaanval met duizeligheid , misselijkheid , kortademigheid , overmatig zweten , spierspanning en tremoren , volgens de Guide to Psychology . Terwijl milde angst geholpen kunnen worden door te leren hoe veilig vliegen werkelijk is, extreme angst is veel moeilijker te genezen .
EHBO-post
Individuele begeleiding is nuttig voor mensen die bang zijn om te vliegen .

Veel mensen met extreme vliegangst vertrouwen op anti - angst medicijnen , zoals benzodiazepinen , beter bekend als Valium en Xanax . Echter , wordt de medicatie over het algemeen niet aanbevolen, omdat anti-angst drugs het cognitieve vermogen om te herkennen en omgaan met de situatie kunnen verlagen .
Cursussen en Counseling

Oproep de dichtstbijzijnde grote luchthaven en vragen over haar vliegangst programma . Veel psychiaters en psychologen bieden hulp aan angstige reizigers in de vorm van cognitieve gedragstherapie , hypnose en neurolinguïstisch programmeren .
Virtual Reality Therapie

Virtual reality therapie cursussen zijn nu beschikbaar in sommige klinieken en universiteiten , over 30 programma's in het hele land . VRT wordt meestal gecombineerd met cognitieve gedragstherapie en begeleiding om fobieën te controleren . Verzekering kan helpen betalen voor deze therapie .