Belangrijkste symptomen van stress

Stress is eigenlijk gebonden in primitieve vecht-of - vlucht instincten in onze hersenen . Wanneer we ons bedreigd voelen of in gevaar , ons lichaam releases hormonen om een bepaalde respons ( staan ​​en vechten of rennen voor ons leven ) aan te drijven. Helaas, terwijl weinigen van ons zijn het gevaar te worden verslonden door wilde dieren deze dagen , de druk van het moderne leven leiden vaak dezelfde vecht-of- vluchtreactie in ons. De symptomen zijn gemakkelijk te herkennen . Basis Lichamelijke symptomen

Lichamelijke symptomen van ernstige stress kan zijn chronische hoofdpijn , maagklachten , snelle hartslag en spierpijn . Stress kan ook bijdragen aan slapeloosheid en andere slaapproblemen .
Attendant Ziekte

Stress kan een effect hebben op ons immuunsysteem hebben , waardoor we meer kwetsbaar voor verkoudheid en vergelijkbare omstandigheden . Hoewel niet direct gerelateerd aan stress , ze hebben een manier van het maken van een slechte situatie nog erger .
Emotionele symptomen

Stress leidt vaak tot gevoelens van angst, depressie en hopeloosheid . Dat kan op zijn beurt , verhoogt iemands gevoel van woede en prikkelbaarheid , alsmede bij te dragen tot slapeloosheid .
Geestelijke Scherpte

Samen met meer openlijk emotionele symptomen , stress vermindert mentale scherpte . Concentratie wordt het moeilijk , en wordt het veel gemakkelijker om dingen te vergeten .
Behavioral Symptomen

Veel mensen nemen aan schadelijk gedrag als een manier van omgaan met stress . Dit kan onder meer te veel eten , drugs-of alcoholmisbruik , en uitbarstingen die hun relaties beïnvloeden thuis en op het werk .