Brain Fog Symptomen

Hersenkrakers mist is een aandoening die veel mensen op een bepaald punt in hun leven beïnvloedt. Het is heel gebruikelijk , hoewel het geen erkende medische aandoening . Er wordt gezegd dat het een toestand van mentale verwarring en onduidelijkheid te zijn . Hersenen mist heeft veel verschillende symptomen die zowel volwassenen als kinderen beïnvloeden. Symptomen

hersenen mist kan leiden tot kinderen slecht doen op school , slechte gevoel van eigenwaarde , delinquentie en zelfs criminaliteit . Volwassenen en kinderen kunnen moeite hebben met het korte termijn geheugen te ervaren , het leren van nieuwe dingen en slechte mentale uithoudingsvermogen. Een veelvoorkomend voorbeeld van hersenen mist is vergeten waar je iets , zoals uw autosleutels of een boek .
Oorzaken

Er zijn veel dingen die kunnen bijdragen aan hersenen mist . Enkele van de bekendste oorzaken zijn stress, veroudering, menopauze , voedingstekorten en chronische ziekten . Andere onderliggende factoren omvatten, maar zijn niet beperkt tot neurotoxiciteit , medicijnen , auto-immuun aandoeningen en constipatie .
Veranderingen in het dieet

dieet is een groot bestanddeel als het gaat voor uw gezondheid. Het beïnvloedt vele aspecten van het menselijk lichaam en heeft waarschijnlijk een rol bij de symptomen van de hersenen mist ook. Je kunt doen om te proberen om de gevolgen van de hersenen mist elimineren door het veranderen van uw dieet. Het is belangrijk om een ​​dieet rijk aan omega - 3 vetzuren zoals visolie eten . Het is ook gunstig voor een dieet rijk aan groene bladgroenten te eten. Eet een goede hoeveelheid eiwitten ook. Eiwit bestaat uit aminozuren die noodzakelijk control hersenfunctie helpen. Complexe koolhydraten, zoals bruine rijst en rauwe groenten en fruit , zijn ook erg goed , want ze verhogen de bloedsuikerspiegel.
Dingen om te vermijden

Er zijn veel dingen die je moet proberen te vermijden om te helpen verminderen hersenen mist symptomen. Enkele van de bekendste zijn voedingsmiddelen die geraffineerde suikers zoals aspartaam ​​, eenvoudige koolhydraten zoals pasta en koekjes , te veel cafeïne , voedingsmiddelen met natriumnitraat zoals hotdogs , en vissen die leven van de bodem van de oceaan bevatten . Bodembewonende vissen is bekend dat ze giftige niveaus van kwik en andere giftige stoffen in zich hebben .
Anders Aanbevelingen

Er zijn veel andere dingen naast het maken van veranderingen in het dieet dat kan helpen verminderen hersenen mist . Het vaststellen van specifieke bedtijden en wektijden kan nuttig zijn , want het zal evenwicht van uw circadiaanse ritme ( normale slaapcyclus ) . Dit zal ervoor zorgen dat u een voldoende hoeveelheid van rust . In openlucht en het verkrijgen van vitamine D uit de zon kan ook de balans van uw circadium ritme. Een zeer populaire manier om stress te verminderen is door middel van meditatie en ontspanningstechnieken. Deze zijn ook nuttig in het verminderen van de hersenen mist .
Medicijnen

Vanwege het feit dat de hersenen mist is niet een bekende medische aandoening , geen medicijnen beschikbaar zijn voor hersenen mist behandelen .