Fysieke effecten van Worry

Bezorgdheid is een natuurlijk onderdeel van het leven . Echter, sommige mensen vinden het moeilijk om hun gevoelens van zorgen en angst . Zorg kan uw slaap-en eetgewoonten van invloed zijn , en kan de spanning te creëren in je relaties . Chronische angst kan leiden tot korte - termijn geheugenverlies en depressie , volgens de WebMD . Zorg kan zich ook manifesteren door lichamelijke klachten . Spijsvertering problemen

zorgen en angst veroorzaken vaak individuen om last van misselijkheid of een maagklachten . Bovendien kunnen constipatie of diarree ook optreden , evenals maagkrampen of andere spijsvertering . Zorg kunnen ook veranderingen in eetgewoonten veroorzaken , wat kan leiden tot ongezond gewicht veranderingen .
Hart en Longen

zorgen en angst veroorzaken uw hartslag te stijgen . Pijn op de borst kan ook voorkomen. Na verloop van tijd , kan chronische angst leiden tot hartproblemen of een hartaanval . Ondiepe , snelle ademhaling kan optreden als gevolg van zorgen , en kortademigheid is ook gebruikelijk .
Andere symptomen

overmatige bezorgdheid kunnen het moeilijk maken voor u te slikken . Duizeligheid komt vaak voor als gevolg van zorgen , droge mond is een veel voorkomend symptoom . Angstig gevoel kan veroorzaken zweten of trillen , of kan een trillende sensatie veroorzaken . Pijnen zijn ook een veel voorkomend symptoom van angst . Na verloop van tijd kan zorgen het vermogen van uw immuunsysteem om te vechten tegen ziekte verminderen , wat resulteert in frequente verkoudheden en andere ziekten .
Behandeling en preventie

Veranderingen in levensstijl kunnen helpen u behandelen of voorkomen van zorgen en angst . Bezighouden met regelmatige lichaamsbeweging en eet een gezonde , evenwichtige voeding . Wanneer u zich zorgen voelt, vinden manieren om te ontspannen : meditatie , yoga , diepe ademhaling of ontspannen in een warm bad zijn alle opties . Praat met een vriend als je ongerust voelt of zoeken een steungroep . Praat met uw arts over de behandeling of medicijnen om uw angst te verlichten .