Praat met je partner eerlijk over wat er gebeurt in je relatie . Beide partijen moeten willen naar de relatie te redden en beide moet de verantwoordelijkheid voor de relatie te nemen . Dit betekent dat het slachtoffer moet bereid zijn om te weigeren meer om misbruik te accepteren en de dader moet willen gedragspatronen veranderen
2
Bespreek gevoelens op een rustige manier met " I " verklaringen : . "Ik voel me gekwetst " in tegenstelling tot " Je maakt me kwaad . " Dit zal helpen voorkomen dat de discussie van het krijgen ook verwarmd .
Maak Goedkope 3 samen een plan voor welke stappen u zal nemen om de relatie te redden . Neem onmiddellijk actie ondernemen om dit plan te beginnen.
4
Schaf een boek over relaties en beginnen om de aard van de relaties , misbruik cycli en hoe ze te overwinnen bestuderen. Beide partijen moeten bereid zijn om hun relatie patronen en hoe de relatie werk te bestuderen . Koop een boek dat uw huidige situatie in je relatie weerspiegelt .
5
Maak een afspraak met een paren therapeut . Professionele hulp is essentieel om misbruik cycli overwinnen . Gebruikelijke reacties en gedragingen misschien moeilijk om te veranderen , en een professionele kan het proces begeleiden en leren nieuwe manieren te verhouden .
6
Maak individuele afspraken om een therapeut te zien . Het slachtoffer kan nodig zijn om een aantal van de emotionele schade als gevolg van het misbruik en omgaan met het gevoel van eigenwaarde te herstellen , en de misbruiker moet omgaan vaardigheden te leren en kan ook nodig zijn therapie voor woede beheer en controle.
7
Houd een dagelijks journaal van je gevoelens en ervaringen binnen de relatie en in jezelf . Hebben een open en eerlijk gesprek met je partner op een regelmatige basis om de voortgang te bespreken in het helen van je relatie.
Vermijd
8 openlijk beschuldigen elkaar voor pijn in de relatie als je eenmaal voorbij de verontschuldiging en vergeving proces zijn verhuisd . Het is belangrijk dat beide partijen het gevoel in staat om verder te gaan met een schone lei , anders is de kans om elkaar te isoleren en niet in staat om verder te gaan als een paar.
De belangrijkste oorzaken van stress bij vrouwen
Veel vrouwen spelen meerdere rollen in het leven. Een succesvolle moeder , huishoudster ,
Lawrence Kohlberg en Carol Gilligan waren twee beroemde Harvard University professoren dat
Wat zijn de gevaren van stress Pijn op de borst
De gevaren van stress pijn op de borst zijn beroerte , hartproblemen of angst resulteert i
Hoe te genezen bijnierinsufficiëntie
Bijnier vermoeidheid is een aandoening die duizenden volwassenen treft , en het wordt vaak
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win