Hoe om stress te overwinnen in een relatie

Niemand wil spanning in een relatie , maar lijkt het vaak onmogelijk te vermijden . Jobs kan tijdrovend zijn , kan geld worden strak en kinderen kunnen veeleisend zijn , en wat lijdt is je relatie met je partner . Een zekere mate van stress is normaal , maar overweldigende stress is ongezond . Stress binnen een relatie die interfereert met je leven moet worden aangepakt . Werken met je partner is de beste manier om te gaan over. Instructies
1

Woon een steungroep . Vele malen gewoon praten met iemand anders in een soortgelijke situatie helpt stress en het gemak spanning . U en uw partner kunnen ervoor kiezen om een groep afzonderlijk of samen te wonen , maar jullie beiden moeten werken aan wat de oorzaak van de stress. Steungroepen zijn vaak gratis en hebben flexibele vergader- tijden . Kopen van 2

Inschrijven voor een yogales . Bij stress in een relatie komt van iets dat uit je handen - een partner ernstige ziekte , bijvoorbeeld - het beste om te doen is te verlichten de spanning die het produceert . Yoga is een beproefde manier om stress en angst te verlichten ( en houden je in vorm ) . Zeer weinig gepraat wordt gedaan is een yogales , zodat u meer in harmonie te worden met het moment , in plaats van na te denken over externe stressoren .
3

Zoek professionele hulp . Soms is degene die je het meest van hou is het moeilijkst om mee te praten en een probleem op te lossen met . Als dit het geval is , kan een therapeut nuttig zijn . De therapeut kan fungeren als scheidsrechter en houdt de discussie eerlijk. Veel verzekeringen dekken de therapie , en sessies kunnen samen of apart worden bijgewoond . Net als bij een steungroep , maar het is beter als zowel de mensen in de relatie te erkennen dat er een probleem is en besluiten om maatregelen te nemen om het op te lossen .
4

Voorkom spanning zich ophoopt door te werken het uit fysiek. Zodra spanning opbouwt , is het moeilijker te hanteren. Regelmatige lichaamsbeweging, zoals fietsen , wandelen of joggen biedt prachtige stress. Als uw partner bereid is , probeer dan een activiteit die u zowel kunt u deelnemen aan en genieten.
5

Plan een paar massage . Nogal wat kuuroorden bieden deze ultra - ontspannende manier om te ontstressen . Een eigen kamer is gereserveerd voor u en uw partner om side- by-side massages inch Als een beetje tijd uit elkaar nodig , schema massages afzonderlijk hebben ; . Dan ontmoeten daarna voor een date