Bepaal hoeveel u wilt uw gekeuvel beperken . Wilt u gereserveerd stille tijd elke dag, in het weekend of 's avonds ? Wilt u de communicatie met iedereen of alleen bepaalde mensen te beperken? Wilt u stoppen met praten over bepaalde dingen ? Beeld het eindresultaat van het beperken van gekeuvel . Kopen van 2
Verwijder jezelf van situaties waarin je meestal bezighouden met kleine praten of roddelen. Oude gewoontes zijn soms moeilijk te breken en kunt u terug glijden in je vertrouwde patroon van communiceren als je communiceren met dezelfde mensen die ervoor kiezen om roddel te zijn . Help jezelf om te slagen in je doel door het creëren van nieuwe gewoontes of regimes die geen gekeuvel betrekken .
Houd jezelf bezig door zich te richten op projecten die u zullen helpen om uw doelen te bereiken 3 . Er zijn altijd mogelijkheden om nieuwe doelen voor uw carrière te stellen , familie , relaties , lichaamsbeweging regime , hobby's , reizen etc. Hoe meer aandacht je geeft aan je eigen leven , hoe minder tijd je zal hebben voor chit - chatten .
4
Neem een moment van stilte als je gedwongen om deel te nemen in gekeuvel voelen . Stoppen met spreken en neem een paar keer diep adem om jezelf te centreren. Dit geeft u de tijd om uw acties te overwegen geven . Herinner jezelf aan je doelen en volgen door met uw plan.
Wat zijn de oorzaken van stress in Studies
? Het menselijk lichaam functioneert optimaal onder bepaalde omstandigheden , en wanneer d
Hoe om te gaan met geestelijke mishandeling
Geestelijke of psychische mishandeling tast het vertrouwen van een persoon, gevoel van eig
Het is gemakkelijk om afgeleid door de kleine dingen in het leven . Net wanneer je denkt d
Stadia van Grieving in een relatie
Wanneer een relatie eindigt , is het heel gebruikelijk dat de betrokken partijen om te gaa
? Hoe kunnen we overwinnen klagen
Hoe om te gaan met Acute Stress Stoornis
Hoe kan ik mijn eigen schema Kalender maken
Hoe maak je iemand via een Quarterlife Crisis Help
Hoe om te gaan met een Noisy bovenbuur
Hoe gezond te blijven Ondanks tegenslagen in het leven
De gevolgen van plagen in Middle School
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win