Volgens HelpGuide.org , het beoefenen van een goede geestelijke gezondheid betekent dat je de controle over je emoties , stemmingen en psychologische welzijn. Het betekent ook het ontwikkelen van sterke relaties met mensen en het leven een evenwichtig leven .
Definitie van stress
The Hormone Foundation omschrijft stress fysieke , emotie , of psychologische druk of spanning .
langdurige stress
lange - termijn stress wordt ook wel chronische stress volgens The Hormone Foundation. Chronische stress produceert hoge niveaus van cortisol en adrenaline hormonen in de bloedbaan . Het lichaam is niet in staat om te compenseren voor de toegenomen instroom van deze hormonen en gezondheidsproblemen zoals depressie optreden.
Voorkomende vormen van chronische Spanningen
Het tijdschrift van de American Medical Association identificeert voorkomende vormen van chronische stress en veranderingen in levensstijl, zoals steeds een verzorgster voor bejaarde ouders of het nastreven van academische doelen , terwijl de opvoeding van kinderen . Een toename van de verantwoordelijkheden op het werk , een verandering in de tour of duty uren , wordt ontslagen of beëindigd zijn andere voorbeelden van chronische stress .
Stress waarschuwingssignalen
The American Psychological Association merkt langdurige stress zal leiden tot symptomen zoals hoofdpijn, buikpijn , vermoeidheid en angst.
preventie /Solution
The Patient Education Institute suggereert stresspreventie instrumenten om ook de planning belangrijke gebeurtenissen in het leven , niet overextending toezeggingen , oefenen en het hebben van een voedzaam dieet . Hun stress management tools omvatten positief denken , met behulp van ontspanningstechnieken , en op zoek naar professionele hulp als dat nodig is.
De Tekens & Symptomen van Being overspannen
Stress is een onderdeel van het dagelijks leven . In matige hoeveelheden , kan wat stress
Wat doet Post- Traumatische Mean
? Veel mensen ervaren traumatische gebeurtenissen in hun leven , en de impact van deze geb
Fysiologische symptomen van stress
Stress kan grote schade aanrichten aan uw gezondheid , verergering of het veroorzaken van
Omdat een tiener kan een moeilijke tijd in het leven van iemand. Niet alleen kan het zijn
Lichamelijke symptomen veroorzaakt door Emotions
Vijf voorkomende oorzaken van stress
Wat zijn de tekenen van verbaal geweld in een relatie
Effecten van een Naam Wijzigen
Hoe goed ademen om stress te verminderen
Hoe je je geest te trainen om positieve gedachte
Wat zijn de symptomen van Delayed Stress Syndroom
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win