Serotonine en Stress

Gevoelens van stress kan vaak een tol op het lichaam, waardoor een persoon te voelen moe , aan de rand , nerveus of ervaring andere negatieve symptomen . Terwijl de spanning zeker kan worden veroorzaakt door externe factoren , zoals iemands baan , gezin of financiële situatie , een aantal elementen van stress zijn puur biologisch en kan leiden tot een persoon depressief en zelfs suïcidaal te voelen. Een van de belangrijkste chemische stoffen die stress van invloed is serotonine . Onderzoek

Een Duke University Medical Center onderzoek bleek dat mensen met lage niveaus van serotonine hebben meer kans een grotere druk gezet te hebben op hun hart wanneer zij worden geconfronteerd met een stressvolle situatie . In vergelijking met degenen met een gemiddelde of zelfs hoge serotonine-niveaus , de lage serotonine groep hadden meer kans om te lijden aan hart-en vaatziekten .
Theorie

serotonine in de hersenen specifiek gevonden in twee receptoren waarvan bekend is rechtstreeks van invloed op de stemming . Hoe lager het niveau van serotonine , de meer extreme reactie van het lichaam op stress.
Herstel van het evenwicht

Omdat mensen met lagere serotonine niet omgaan met stress op dezelfde manier iemand met een hoger niveau zou , artsen kunnen medicijnen voorschrijven om serotonine te verhogen in het lichaam .
Seratonin Production

serotonine wordt geproduceerd in het lichaam met behulp van de bouwstenen van het aminozuur tryptofaan , die is gevonden in voedsel als kalkoen , chocolade en zuivelproducten. Omdat veel van deze voedingsmiddelen worden geassocieerd met troost-eten , kan serotonine ook "feel -good " chemische stoffen vrijkomen in de hersenen .
Dieet en Serotonine

Een veel voorkomende stressreactie is iets toegeeflijk eten . Wanneer een persoon houdt zich bezig met ' emotioneel eten ' , wordt serotonine vrij in de hersenen , waardoor het gevoel van plezier of rust .
Andere bronnen van Serotonine

Serotonine is ook vrijgegeven door het lichaam, terwijl de uitoefening van de oefening , dat is waarom de oefening is aangetoond dat het helpt depressie te voorkomen .