Stress Management Tests Vrouwen

Stress is een fysieke en emotionele reactie wanneer u geconfronteerd met wisselende omstandigheden . Je lichaam begint te reageren op verschillende manieren waarop snelle ademhaling , verhoogde hartslag en energie uitbarstingen omvatten . Tests beschikbaar zijn voor mannen en vrouwen om hun stress risico's te bestuderen en hoe ze omgaan . Reageren op stress

Hoewel mannen en vrouwen dezelfde types van stress op een dagelijkse basis kan worden geconfronteerd , de reactie is verschillend tussen de twee geslachten . Wanneer u van stress ondervindt uw lichaam ondergaat een kettingreactie die de vrijgave van bepaalde hormonen bevat . Mannen en vrouwen ervaren verschillende hoeveelheden van het hormoon oxytocine , die een balans en meer ontspannen emoties bevordert . Vrouwen los hogere niveaus van oxytocine die hen helpt in hun reactie op stress .
Stress Management Tests

Stress management tests beschikbaar zijn om te meten hoe u bent omgegaan met recente stressoren in je leven . Tools beschikbaar die een aantal vragen over dingen die in je leven te vragen . Uw antwoorden maken een reeks scores , die vervolgens worden gebruikt om uw totale stress te meten. Sommige beschikbare tests zal u ook input over toekomstige gezondheidsrisico's die je kunt tegenkomen .
Gezondheidsrisico's van Stress

Problemen omgaan met stress kan leiden tot een scala van gezondheidsproblemen bij vrouwen . Korte en lange termijn situaties zal je lichaam emotioneel en fysiek beïnvloeden. Gezondheid op korte termijn problemen kunnen bestaan ​​uit moeite met slapen , misselijkheid , gebrek aan eten of verdriet . Als u niet in staat om te gaan met je stress , kunnen problemen op lange termijn te ontwikkelen, zoals depressie, angst , gewichtstoename , en hoge bloeddruk .
Manieren om stress
Vermijd

Iedereen reageert op stress op verschillende manieren en moeten stappen ondernemen om het helemaal te vermijden . Sommige mensen kijken om te oefenen of beter diëten om hun actieve organisaties in de hele stressvolle situaties te houden . Anderen gebruiken een goede planning om hun best te doen om het probleem volledig te vermijden . Om goed te kunnen omgaan met stress moet je de manieren waarop je het beste antwoord te vinden.