Technieken die kunnen verbeteren uw persoonlijke Zelfvertrouwen

Zelfvertrouwen is een positieve houding over jezelf en je vaardigheden . Mensen die zelfvertrouwen hebben een gevoel van controle over hun leven en over het algemeen geloven dat ze kunnen bereiken wat ze willen . Het is een belangrijke eigenschap om te hebben, maar sommige worstelen met een laag zelfvertrouwen , wat kan leiden tot een beperkt succes in het leven doelen. Zelfbewuste mensen hebben meer kans om risico's te nemen en niet de behoefte voelen om te voldoen aan anderen, omdat ze vertrouwen op hun eigen capaciteiten en instincten . Gebrek aan zelfvertrouwen niet optreden als gevolg van een gebrek aan vermogen , maar is gevormd aan via ervaringen . Echter, er zijn technieken die zelfvertrouwen kunnen opbouwen en vergroten de kans op het vervullen van levensdoelen. Reflecteren op het verleden behaalde prestaties

Kijk terug naar wat je in het leven hebt bereikt . Houd een logboek bij van al uw eerdere prestaties . Maakt niet uit hoe minuscuul ze ook mogen lijken - afstuderen de middelbare school, de aflossing van een auto , het verliezen van £ 5 - schrijf ze in het logboek. Vaak je niet beseft wat je hebt bereikt , totdat je het ziet geschreven voor je . Typ het logboek in een aantrekkelijk formaat en afdrukken. Bekijk het logboek regelmatig om jezelf eraan te herinneren van wat je tot nu toe hebben bereikt en de mogelijkheden je hebt om meer te bereiken in de toekomst .
Ontdek je sterke punten

Maak een lijst van uw persoonlijke sterktes . Als dit moeilijk is , overweeg dan wat je denkt dat je vrienden en familie zou als sterke punten beschrijven of vraag hen om de lijst een aantal voor u . U kunt een uitstekende kok of pianist . Misschien heb je een zeer gedetailleerde begroting te houden en goed beheren van uw geld . Misschien is uw huis is altijd netjes en schoon . Schrijf alles wat je goed doen op de lijst . Het lezen van deze lijst kan u helpen zich beter voelt over jezelf , omdat je je vaardigheden geschreven voor je . Ook het analyseren van uw sterke punten naar manieren om ze effectiever te gebruiken in je leven te vinden . Misschien heb je niet van je werk, maar weet niet wat anders te doen . Kijk naar je sterke punten aan andere baan mogelijkheden waarop je zou meer succesvol zijn en vind leuker vinden .
Ontdek je zwakke punten

Maak een lijst van uw persoonlijke zwakheden . Wees eerlijk met jezelf , maar niet overdreven kritisch. Vraag vrienden en familie om te helpen indien nodig. Je mag niet omgaan met stress goed of kan moeite hebben spreken in het openbaar . Misschien heb je niet je geld goed te beheren of zijn vaak te laat voor afspraken. Analyseer uw zwakke punten en bepaal manieren om ze te verbeteren. Maak time management een doel en schrijf een schema om u te helpen plannen voor afspraken , waardoor de tijd voor het verkeer en klaar in de ochtend. Maak kennis met een financieel adviseur om de begroting van uw uitgaven en inkomsten . Niet kritisch over je zwakke punten zijn, maar manieren vinden om voort te bouwen op hen en maken sterke punten.
Een verbintenis

Verbind je met het maken van een verandering . Schrijf je doelen voor het verhogen van je zelfvertrouwen en het gebruik van positieve self-talk om jezelf te vertellen dat je meer zelfvertrouwen kan worden en het bereiken van uw doelen . Bij twijfel , schrijf ze ook naar beneden . Daag ze dan rationeel . Als je denkt dat je niet de mogelijkheid om te veranderen hebben , zeg je tegen jezelf dat iedereen kan veranderen als ze stak de inspanning. Als je begint te voelen dat verandering niet snel genoeg , zeg je tegen jezelf dat verandering kost tijd en je zal niet slagen als je het opgeeft . Het delen van je doel met anderen helpt om de toezegging concreter , omdat ze kunnen wijzen op je verantwoordelijkheid en bieden ondersteuning als dat nodig is .