Vier mogelijke oorzaken van stress

In de snelle wereld van vandaag is het gemakkelijk om gestrest soms het gevoel . Stress kan een motivator soms , maar te veel ervan kan leiden tot gezondheidsproblemen en emotionele problemen . Als u wilt dat de hoeveelheid stress te verminderen in je leven, dan moet u mogelijk om erachter te komen wat de oorzaak is . Je werk, relatie , gezondheid en kinderen kunnen vier mogelijke oorzaken van stress . Werk

Het American Institute of Stress stelt dat studies hebben aangetoond werkgerelateerde druk om de belangrijkste oorzaak van stress voor volwassenen in de Verenigde Staten zijn. Als je meer en meer uren besteden aan het werk , dan kan dit leiden tot stress in je leven . U kunt ook belast voelen door de hoeveelheid werk die je verwacht te voltooien in een dag . Daarnaast kunnen gespannen relaties met je baas of collega's toe te voegen aan uw stress niveau . Of je wel of niet leuk je werk , dan kunt u ook leven in constante angst voor verlies van het wanneer de economie worstelt .
Relaties

Een andere mogelijke oorzaak van stress kan zijn je relatie. Helpguide.org stelt dat " alles wat hoge eisen stelt aan je " kan stressvol zijn . Je voelt spanning als je relatie goed gaat of als het worstelt . Bijvoorbeeld , kan de planning voor een bruiloft dit overweldigend zijn voor u en uw partner. Stellen soms gestresst voelt als hun drukke leven laat ze niet genoeg tijd met elkaar doorbrengen . Een affaire, dreigende echtscheiding of breuk kan ook leiden tot vele slapeloze nachten . Als uw relatie eindigt, dan bent u geconfronteerd met de stress van het vinden van een nieuwe relatie .
Gezondheid

Uw gezondheidstoestand kan een belangrijke bron stress . Bijvoorbeeld , als je overgewicht hebt , dan kun je druk om de extra kilo's en teleurstelling te verliezen als ze niet loskomen voelen . Helaas kan stress het veel moeilijker om gewicht te verliezen. Ziekte is vaak een bron van stress voor mensen . Ziekte kan ertoe leiden dat u missen werk en zet je in een financieel binden . Een ziekte kan ook enorme ziekenhuisrekeningen te creëren . Bovendien kan een ernstige ziekte je familie zorgen over uw prognose te maken .
Kinderen

Kinderen kunnen ook een mogelijke oorzaak zijn van stress . Een van de gelukkigste dagen in het leven van een ouder is wanneer een kind wordt geboren . Echter, een kind creëert belangrijke veranderingen in je leven . Bijvoorbeeld , kan een nieuwe baby ertoe leiden dat u veel slaap verliezen. De toevoeging van een kind kunt ook financiële problemen . Als uw kinderen ouder worden , moet u de tijd en de middelen om hen te sportbeoefening , lessen of andere activiteiten . Als uw kind een rebelse tiener , dan is de stress kan echt beginnen.