Bijwerkingen van Zittend een Long Time

Zittend voor een lange tijd wordt geleverd met verschillende gezondheidsrisico's , vooral als de vergadering wordt gedaan voor meer dan vier uur aan een stuk zonder onderbreking . Naast de stijfheid en vermoeidheid van de spieren die gepaard gaat zitten , kan vele ernstige gezondheidsproblemen , zoals een verhoogd risico op ziekten en letsel , ontstaan ​​als vergadering wordt gedaan te lang gedurende vele jaren. Spiervermoeidheid

Zitten voor langere tijd, zonder afwisselende positie van het lichaam kan invloed hebben op de spieren in de romp , nek en schouders . Omdat de spieren in deze delen van het lichaam moet worden gehouden in een enigszins vaste positie zittend , worden de bloedvaten samengedrukt en de bloedstroom wordt verminderd tot deze plaatsen , waardoor vermoeidheid . Deze spier vermoeidheid kan ook bijdragen aan de totale uitputting en stijfheid .
Verlaagde bloedcirculatie

Naast het verhogen spiervermoeidheid , de verlaagde doorbloeding die begeleidt ook zitten kan leiden tot een tal van andere problemen . Bloed vaak zwembaden in de onderbenen , wat resulteert in gevoelloosheid en spataderen .
Verminderde Fitness en Risico van Fatality

Na verloop van tijd , die moet zitten vele uren per keer meer kans om ervaring verminderde conditie , een lagere hartslag en een hoger risico op letsel en ziekte, vooral degenen die hebben ook weinig tot geen fysieke activiteit in hun leven . Een studie uitgevoerd in 2009 door het Pennington Biomedical Research Center in Baton Rouge vond dat van 17.000 Canadezen bijgehouden voor 12 jaar , die zaten de meesten hadden het hoogste risico op dodelijke slachtoffers. Mensen die zitten te lang hebben meer kans op overgewicht en een hoog risico op een hartaanval .
Verhoogd risico op chronische rug- en nekletsel

Zittend voor een tijd hecht grote hoeveelheid stress op de wervelkolom , met name in de onderrug en nek regio . Na verloop van tijd kan zitten leiden tot compressie van de wervelkolom schijven die leidt tot gecompromitteerd spinale voeding en verminderde gezondheid terug . Bovendien, omdat de spieren in de rug en nek worden aangescherpt van druk , plotselinge bewegingen in deze gebieden kan leiden tot letsel .
Verhoogd risico op diabetes

Hoewel de vergadering voor te lang is niet een zekere indicator van diabetes , maakt het de sitter 26 procent meer kans op het metabool syndroom , een aandoening die vaak leidt tot het ontwikkelen van diabetes , volgens een artikel van 2010 gepubliceerd in het British Journal of Sports Medicine .