Hoe te vermijden Alcohol & Drug Abuse

Gebruik van alcohol of andere drugs naar het punt waar ze schade veroorzaken is drugsmisbruik . Drugsgebruik wordt misbruik wanneer het geneesmiddel zorgt ervoor dat de gebruiker in staat om negatieve lichamelijke of psychische effecten ondervinden , controle over zichzelf te verliezen, vervreemden mensen of plaats zichzelf en anderen in gevaar. Drugsgebruikers voelen dat ze niet kunt krijgen door zonder dronken of high . Ze kunnen zelfs fysiek verslaafd raken , zodat hun lichaam afhankelijk wordt van de drug . Het vermijden van drugsgebruik in de eerste plaats is veel gemakkelijker en veiliger dan het omgaan met het zodra het begint . Instructies
1

Vermijd situaties waar u zal worden onder druk gezet met behulp van meer van een stof dan je wilt . Ga niet naar feesten waar binge drinken is waarschijnlijk een thema , en ga niet naar het huis van uw pothead vriend om oude Pink Floyd albums te luisteren . Als je jezelf in situaties waar drugsgebruik is de norm , zal het veel moeilijker voor u om het te vermijden zijn. Kopen van 2

Ken uw grenzen en houd je eraan . Als twee drankjes maakt je ontspannen , maar drie maakt je geschift, vasthouden aan twee . Als je gaat overboord gebruik van alcohol of andere drugs , leren van de ervaring , om te voorkomen dat de controle de volgende keer.
3

Gebruik geen alcohol , XTC of andere drugs alleen maar omdat je vervelen. Als je dat doet , dan is het drugsgebruik zal waarschijnlijk een gewoonte geworden --- een manier om de tijd te doden en versla verveling . Dit kan leiden tot druggebruik .

Know 4 wanneer je nodig hebt om een pauze te nemen . Als je merkt dat je het drinken of het gebruik van andere drugs zwaar , neem de tijd af . Breng een maand nastreven van hobby's en activiteiten die geen drugs en ​​alcohol hebben geleid, om jezelf een kans om perspectief te krijgen geven .
5

Gebruik geen drugs en ​​alcohol gebruiken als een manier om te gaan met emotionele trauma's . Hoewel het drinken van uw breuk vergeten zal niet noodzakelijkerwijs leiden tot verslaving , zal het leiden tot misbruik. Je zult waarschijnlijk erg dronken , en kunnen doorgaan met meer dan u zou mogen drinken voor bepaalde tijd.