Tips om te stoppen met roken sigaretten met een nicotinepleister

Miljoenen Amerikanen hebben het verlangen om te stoppen met roken , maar velen niet de wilskracht . Daarom NVM zoals de nicotinepleister gecreëerd . De patch helpt degenen die willen stoppen door het verminderen van hun verlangens en het minimaliseren van hun ontwenningsverschijnselen . Er zijn nog steeds stappen die je kunt maken met behulp van de patch die je kans om te stoppen voor een goede kan toenemen . Hoe de patch werkt

De nicotine pleister werkt door geleidelijk vrijgeven van nicotine in je lichaam gedurende de dag. Het is een transdermale pleister , wat betekent dat de nicotine wordt vrijgegeven in de buitenste laag van je huid en gaat dan door je lichaam . Al is het een effectieve methode voor het stoppen met roken , is het niet te genezen onmiddellijke verlangens zoals sommige andere nicotine vervangende producten doen .
Kies uw kracht

De patches zijn er in drie verschillende doseringen : 21mg , 14mg en 7 mg . De dosis die u beginnen , hangt af van hoeveel sigaretten je dagelijks rookt . Als u rookt meer dan 10 , moet u de 21mg patch eerst kopen en blijven op het voor zes weken voor het aftreden van de 14mg patch. Als u rookt 10 of minder per dag , zul je de 14mg patch eerst kopen en blijven op het voor vier weken voordat aftreden aan 7 mg .
Dragen van de pleister

U dient de pleister elke dag te dragen op hetzelfde tijdstip ; Dit maakt het makkelijker voor u om te onthouden wanneer u het nodig om het te veranderen . Ze kunnen gedragen worden voor een periode van 16 tot 24 uur ; maar als je geen zin elke hunkeren zodra je wakker wordt , neem het uit voor het slapen gaan - het kan slapeloosheid en vreemde dromen veroorzaken

Het kan overal worden gedragen op het lichaam dat vrij is van haar. , maar de bovenarm is een favoriete keuze voor velen. Het is beter om uw pleister op een nieuwe plek te dragen elke dag voor een week om eventuele huidirritatie of uitslag van de lijm te voorkomen.
Te roken of niet te roken

de FDA heeft een waarschuwing geplaatst op de doos te stoppen met roken voordat u begint met het dragen van de patch , en niet te roken terwijl je er een op . Door dit te doen kan ongewenste bijwerkingen zoals misselijkheid , duizeligheid en braken veroorzaken . Echter , de Duke Center for Nicotine en stoppen met roken een studie uitgevoerd waarin 50 procent van de deelnemers rookte voor de eerste twee weken van het gebruik van de pleister en de andere helft niet . De bevindingen toonden aan dat degenen die rookten tijdens het dragen van de pleister voor twee weken verdubbeld hun succes en stoppen met roken eerder dan de tweede groep , terwijl het lijden geen nadelige bijwerkingen . Hun claim is dat het instellen van uw stopdatum gedurende twee weken na het dragen van de pleister kunnen uw kansen op succesvol stoppen te verhogen .
Combineer met gedragsproblemen Ondersteuning

De patch helpt bij de fysieke bijwerkingen leed terwijl het proberen te stoppen met roken , maar je moet nog steeds langs de psychologische effecten te krijgen . De fabrikanten van de patch raden het combineren van uw behandeling met gedrags- steun om uw kansen op succes te vergroten . Er zijn een verscheidenheid van nicotine pleister merken , en de meeste bieden hun eigen steungroep voor mensen die hun product hebben gekocht .