( . Die over de voet loopt ) :

instrumenten voor een Arch Massage De menselijke voet bestaat uit 24 botten die twee bogen vormen longitudinale ( waarbij de lengte van de voet loopt ) en transversale Deze bogen , samen met spieren en weefsel , fascia plantaris , bieden ondersteuning voor de voet . Fysieke activiteit nadruk wordt gelegd op de bogen die resulteert in pijn, die kan worden verlicht door massage . Methoden van massage omvatten het gebruik van handen of bepaalde steunmaatregelen , of gereedschappen . Tennis Ball
Rol een tennisbal onder de boog .

suggesties voor hulpmiddelen, of gereedschap , voor arch massage een standaard , gewone tennisbal . De techniek bestaat uit het plaatsen van de tennisbal op de grond te worden , dan is het plaatsen van de voet (met name de boog nodig reliëf ) op de bovenkant van de bal . De voet ( voornamelijk de boog ) beweegt dan heen en weer met de bal te raken zowel de vloer en de voet . Bewegen om ervoor te zorgen dat beide bogen ontvangt de massage , met inbegrip van alle brandhaarden die moet worden benadrukt. Een ongemakkelijk gevoel in de boog wijst op een plek die moet masseren .
Frozen Fles
Ice in een fles aids boog massages .

Problemen met bogen leiden tot andere voetproblemen , aangezien alle delen van de voet zijn verbonden , zoals plantaire fasciitis , ontsteking van de fascia plantaris ligament die loopt langs de onderkant van de voet loopt . Volgens gewrichtspijn Solutions , hielpijn resultaten van deze aandoening met ijs als behandelingsoptie . Bogen profiteren van ijs massage met als gereedschap een container , zoals een twee liter bidon , gevuld met water en vervolgens geplaatst in een vriezer . Plaats de container met ijs onder de boog en maken gebruik van dezelfde massage technieken als de tennisbal , met het verschil dat de gunstige effecten van het ijs.
Deegroller
een deegroller serveert een massage apparaat .

Een ander hulpmiddel om boog massage gaat de keuken deegroller . Het gebruik lijkt op dat van de bevroren fles en tennisbal , het plaatsen van de pin onder de boog met de rolling speld heen en weer over de hele voet. Het verschil betreft het medium voor de massage , in dit geval een houten pin , die verschillende druk zal leggen op de boog , in tegenstelling tot een bal of ijs .