Dieet voor gistovergroei

Gistovergroei kan een breed scala van gezondheidsproblemen veroorzaken . Candida albicans is de meest voorkomende van deze micro-organismen . Hoewel candida aanwezig in ongeveer 80 procent van de mensen is , wordt dit gewoonlijk bereikt door een diverse gezonde bacteriën . Als uw systeem uit balans is , kan je vermoeidheid, hoofdpijn , stemmingswisselingen , spijsverteringsproblemen en een verscheidenheid aan gemakkelijk gediagnosticeerd gist infecties in de mond , vagina of zelfs vinger-en teennagels te ervaren. Dieet kan verbeteren deze symptomen ; echter, is de Candida dieet vrij beperkt en u uw arts te raadplegen alvorens dieet verandering . Wat niet te eten

Als je probeert om gist te verminderen in uw systeem , moet u beginnen door het vermijden van voedingsmiddelen die kunnen bijdragen aan gist problemen . De meesten van ons beseffen dat suiker voedt gist. Geraffineerde suiker moeten worden verwijderd, evenals de natuurlijke suikers in fruit . Je moet ook voedingsmiddelen met tarwegluten , elke gefermenteerde voedingsmiddelen en voedingsmiddelen die natuurlijke schimmels , zoals paddenstoelen bevatten, te vermijden . Alcohol , oude kazen , zoete en zetmeelrijke groenten , noten , azijn en vele specerijen moet ook worden overgeslagen tijdens de behandeling van gist begroeiing . Kruidige voedingsmiddelen kan moeilijk te verteren zijn en worden ook gecontra-indiceerd wanneer op een dieet voor candida .
Toegestaan ​​
Foods

Terwijl op de Candida dieet, zal je hele granen eten , eiwitten en tal van niet-zetmeelhoudende groenten . U kunt ook yoghurt hebben ongezoete met actieve culturen. Boter en olijfolie zijn aanvaardbaar , net als zout en milde kruiden . Bragg Liquid Aminos kan worden gebruikt om smaak toe te voegen aan voedsel , zoals citroen-en limoensap . Voor het ontbijt , kiezen voor eieren en mager vlees . Snack op yoghurt en hebben een grote salade gekleed met olie en citroen voor de lunch . Een eiwit , bruine rijst of quinoa , en veel groenten kan uitmaken van uw diner .
Supplementen en behandelingen

Een groot aantal anti - gist kruiden en producten worden voorgesteld wanneer u de behandeling van gist begroeiing . Deze omvatten grapefruit zaad extract , zwarte walnoot tinctuur , goldenseal en knoflook . Uw zorgverzekeraar kan ook voorschrijven schimmeldodende medicijnen , zoals Diflucan , om de behandeling van de gist problemen . Probiotica worden breed gedragen voor de behandeling van gist en kan helpen de balans te herstellen van uw systeem . U zult vele probiotische supplementen op de markt te vinden, wat toegevoegd aan yoghurt producten.