Wat zijn de voordelen van een hete sauna

? Volgens veel historici , de sauna --- een kleine kamer of huis waar stoombaden worden genomen --- dateert uit Finland meer dan 2.000 jaar geleden . Veel mensen beweren dat de hete stoombaden hebben tal van voordelen voor de gezondheid die niet alleen beperkt tot ontspanning . Sommige wetenschappers het erover eens dat de sauna sessies genezing , reiniging en preventieve eigenschappen . Ontspanning

hoge temperatuur in de sauna 's zorgt ervoor dat het menselijk lichaam endorfine , dat is een natuurlijke , pijnstillende chemische stof. Dit kan helpen om te kalmeren en te ontspannen vermoeide , pijnlijke spieren of artritis . Wanneer het lichaam ontspannen is , zal de geest hoogstwaarschijnlijk volgen. Veel sauna liefhebbers vinden de ervaring om stress-vrij en kalmerend zijn.
Betere Gezondheid

Als uw lichaam opwarmt , bloedvatenuitzetting brengt bloed naar de oppervlakte van de huid . De bloedvaten vervolgens uit te breiden naar een verhoogde doorbloeding , bloedsomloop verbetert tegemoet te komen, en uw bloeddruk wordt verlaagd . Hoewel dit tijdelijk is, heeft onderzoek aangetoond dat regelmatig gebruik van een sauna kan helpen om de bloeddruk op een lager niveau te houden . De stoom damp actie van de sauna helpt zelfs te ontlasten .
Verwijdering van toxines en onzuiverheden

De zweten die optreedt tijdens een sauna opent de huidporiën en spoelt onnodige toxines en onzuiverheden . Nikkel, zink , koper, lood en kwik komen vaak giftige stoffen die we oppikken uit de omgeving . Deze , alsmede toxines die in onze voeding kan worden gespoeld uit ons systeem . De nier wordt nog een rust van het verwijderen van afval van uw lichaam .
Gezonde huid

Zweten tijdens de sauna sessie opent de poriën van de huid , reinigt , verwijdert dode huidcellen en spoelt bacteriën uit de huid epidermale laag en zweetklieren . De warmte van de sauna helpt om te ontspannen gezicht spanning en het verbeteren van de elasticiteit van de huid .
Calorieën brandde

Volgens Amerikaanse leger onderzoek , kan elke sessie in de sauna leiden tot ongeveer 300 calorieën verbrand. Dit wordt mogelijk gemaakt door het zweten en een verhoogde hartslag . Hoewel dit klinkt misschien als een geweldig alternatief voor werken , moet de sauna gebruik niet worden gebruikt als de primaire manier om calorieën te verbranden . Aangezien de meeste van de verloren gewicht is water gewicht , het verlies is slechts tijdelijk .