los 1 /4 theelepel . zout in 1 kopje warm water om een zoutoplossing maken . U wilt alleen warm water te gebruiken , niet kokend of koud water . Giet de oplossing in de pot een keer klaar . Kopen van 2
Houd uw hoofd iets naar de kant en steek de tuit in je neus totdat het zorgt voor een mooie afsluiting. Je voorhoofd en kin moet in de buurt op hetzelfde niveau , maar experimenteren met wat het meest comfortabel. U wilt dat de oplossing vrij van de ene neusgat door de andere , zodat de hoek hangt af van wat het beste werkt voor je hoofd .
3
langzaam Til de pot , zodat de oplossing uitmondt in een neusgat . Op hetzelfde moment , ademen regelmatig door je mond . Als dit juist gebeurt , zal de oplossing gaan in een neusgat en het andere uit. Als de oplossing drains in uw mond , kantel je voorhoofd naar voren meer totdat hij gaat gewoon door de neus .
4
Adem in en uit een paar keer, en gebruik een tissue om uit te blazen overtollig slijm . Herhaal het proces opnieuw voor het andere neusgat , met behulp van een volledige pot van de oplossing voor elke kant .
Blaas
5 je neus na afloop , dan schoon uit de Neti Pot met warm water en zeep .
Home Remedies van het Neem Tree
Neem, ook wel bekend als Azadirachta indica , is een bloeiende boom die groeit in semi - t
Juiste manier te gebruiken een Neti Pot
Neti potten zijn kleine potjes , vergelijkbaar met een theepot , die zijn gebruikt voor ee
Hoe de maag met Ayureveda Massage Massage
Leer hoe je de maag met de oude helende kunst van Ayurveda massage . Ayurveda massage bevo
Ashwagandha Root Powder Side Effects
Ashwagandha wortel poeder is een voedingssupplement dat komt van de wortel van de Ashwagan
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win