Het spijsverteringsstelsel was actief tijdens de vasten periode , dus moet het voorzichtig nieuw leven worden ingeblazen . Consumeer vruchtensappen en rijpe vruchten , omdat ze gemakkelijk worden verteerd en opgenomen door ons lichaam. Verdund druivensap of sinaasappelsap te stimuleren spijsvertering. Volgens de Gezonde Net website , een laxeermiddel type maaltijd van druiven , kersen , of doorweekt of gestoofde pruimen , helpt oefenen de darmen . Onnodig overbelasten spijsverteringsorganen na een voedsel snel toxiciteit kunnen veroorzaken . In haar boek , " Wetenschappelijke Vasten : de oude en moderne sleutel tot gezondheid , " auteur Linda Hazzard adviseert dat zoete vruchten niet mogen worden gemengd met zure vruchten , en slechts een soort fruit moet tegelijk worden gegeten
fruit
Introduceer rauwe groente maaltijden, zoals salades en licht gestoomde laag - zetmeel groente soepen , waaronder spinazie en andere groenten in uw dieet . Voeg wat zuurkool , een gefermenteerde kool , om de spijsvertering te stimuleren. Zorg ervoor dat je eet langzaam en kauw je eten goed , zorg ervoor niet te veel te eten of mix te veel voedsel in een maaltijd . De ingrijpende actie van de zachte plantaardige vezels zal het spoelen van opgehoopte gifstoffen in je lichaam .
Whole Grain
Volkoren en volkoren voedsel zoals rijst en toast zijn complexe koolhydraten en een gevoel van volheid langer na geconsumeerd . Consumeer goed gekookt volkoren zoals bruine rijst , quinoa , gierst of boekweit gries tijdens de maaltijd . U kunt ook noten, zaden of peulvruchten toe te voegen aan deze voedingsmiddelen op basis van uw voorkeur en tolerantie niveaus .
Probiotica
probiotische voedingsmiddelen zijn rijk aan enzymen en bieden onze spijsvertering met natuurlijke microflora . Het consumeren van probiotica zoals yoghurt is een goede manier om een snelle en helpt de spijsvertering breken . Yoghurt verbetert de immuniteit van uw lichaam , vermindert het risico op darminfectie en beschermt tegen darmkanker .
Mager vlees
langzaam introduceren mager vlees zoals gevogelte , lams-en schapenvlees en vis in uw dieet . Deze eiwit voedingsmiddelen moeten idealiter worden geconsumeerd als een bouillon . Zorg ervoor dat je het vet trimmen , slijpen de mager vlees en laat sudderen totdat de sappen uit het vlees . Zeef de bouillon en serveer het met sommige organische zout voor de smaak .
Je zou kunnen lijden aan haaruitval als gevolg van een verkeerde voeding , benadrukt leven
Hoe te voorkomen Longkanker met Vitaminen
Volgens de statistieken , longkanker eist het leven van meer mensen per jaar dan alle ande
Natural Cures voor prostaatproblemen
vergrote prostaat ( benigne prostaathyperplasie ) kan problematisch nachts plassen veroorz
Natuurlijke Medicatie voor ADHD
Attention - Deficit Hyperactivity Disorder ( ADHD ) is een alarmerend voorkomende neuro aa
Hoe te gebruiken Acai Berry Juice
Home remedies voor Tooth & Kaak pijn na de operatie
Het gebruik van een Sauna Bath
De bijwerkingen van probiotica
Natuurlijke remedie voor Sinus Drainage
De geschiedenis van Natuurgeneeskunde
Natuurlijke remedie voor zure oprispingen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win