Step - by -Step At Home Colon

Doen darmspoeling thuis kan efficiënt en economisch thuis worden gedaan . De belangrijkste dingen die je nodig hebt zijn een herbruikbare klysma zak ( online bestellen of kopen bij de meeste drogisterijen of medische aanbod winkels ) , gefilterd water en probiotica . Darmspoeling betrokken plaatsen van water in de dikke darm of dikke darm , om opgeslagen afvalstoffen te verwijderen . De voordelen zijn verlichting van onregelmatigheid , een betere spijsvertering en de mogelijkheid om meer van de vitaminen en mineralen uit het voedsel dat je verbruikt. Probiotica vestigen vriendelijke flora om de spijsvertering te neuriën . Voordat Colonic

Eerder
doen dan een at-home colon na het eten buffet maaltijden voor dagen , in plaats daarvan , zijn van plan om zwaar te eten te verminderen ten minste twee tot drie dagen voordat u van plan om een colon doen . Je hoeft niet te snel, maar de lichtere uw maaltijden een paar dagen voor het colon , hoe makkelijker het zal zijn om bijvoorbeeld complete.For , beperken of te voorkomen geraffineerde suiker , geraffineerde bloem , gebakken voedsel of zware eiwit . Bezuinigen op zeer droge voedingsmiddelen zoals brood, popcorn of chips , ook. Deze voedingsmiddelen kunnen constiperende zijn zoals ze zijn droog en baked.Instead , eet licht : vers fruit, groenten , volle granen en gemakkelijk verteerd , modderige voedingsmiddelen . Consumeren soepen , stoofschotels , thee en hydrateren tussen de maaltijden Kopen en verkopen Steps voor een DIY Colonic

Gebruik alleen nieuwe detox instrumenten : . Steriliseren de klysma zak en slangen door wassen met warm water en een theelepel bleekwater of waterstof peroxide.Use ongeveer 2 kopjes gefilterd water per ronde van klysma : het filteren van het water verwijdert schadelijke water overgebrachte parasieten zoals giardia en zware metalen zoals methylkwik , die is gekoppeld aan auto-immune disorders.Dip het einde van de punt van het klysma slang in een food -grade olie zoals olijfolie en canola -olie en invoegen in de anus . Leeg de inhoud van het klysma langzaam . Op het toilet zitten om stoelgang prompt . Herhaal dit voor zes tot zeven rounds.Sterilize alle detox gereedschappen en laten drogen voordat u het opbergt .
Handige Additieven

U kunt een half kopje gebrouwen biologische voegen koffie voor de klysma zak, of dezelfde hoeveelheid biologische aloë vera sap of een eetlepel biologische appel cider azijn . Elke vloeistof zal helpen prompt stoelgang . Koffie helpt de galblaas vrijlating gal ( zoutzuur ) om de spijsvertering te verbeteren. Azijn helpt het lichaam zich meer alkalisch ( het eten van veel rood vlees , maakt het bloed zuurder ) . Aloë vera sap helpt herstellen geïrriteerde weefsels in de dikke darm .

Neem probiotica zoals Lactobacillus acidophilus als supplementen of door het eten van levende cultuur yoghurt . Dit zal de darm koloniseren met vriendelijke bacteriën die nodig zijn om candida te houden , of schimmelinfecties , op de baai.