Hoe u een Borst Massage

Massage is een uitstekende methode om de totale ontspanning te bevorderen . Bij het doen van borst massage , worden de slagen vooral gericht op de borstspieren ( pectoralis major en minor) - welke spieren gelegen in de voorkant van de ribbenkast zijn . Massage op dit gebied zal niet alleen verhoging van de flexibiliteit van de spieren, maar ook verbetert de doorbloeding in het gebied. Het vermindert ook overmatige spierpijn rond het gebied na het tillen van zware lasten . Wat je nodig hebt
Massage olie
Massage tafel
Handdoek
Toon meer instructies
1

Observeer bescheidenheid door goed draperen uw klant voordat massage. Zorg ervoor dat private delen goed gedekt , vooral vrouwelijke klanten . Kopen van 2

Plaats jezelf aan het hoofd van de massage tafel tegenover de klant . Plaats een ruime hoeveelheid olie of lotion op je handen en ze toe te passen op de borst om de schouders

Begin
3 door het doen van een effleurage - . Een beroerte waarbij het gebruik van lichte druk . Net glijden je handpalmen lichtjes langs de spieren van het centrum van de borst tot schouders. Herhaal de lijnen 3 tot 4 keer . Oefen geen druk uit op de tepels en sleutelbeenderen .
4

uw positie veranderen door op te staan ​​aan de rechterzijde van het lichaam van de cliënt . Vergeet niet om je handen in contact met het lichaam van de klant , zelfs als je van plaats wisselen houden .
5

je slag Doe aan de andere kant van de borst ( linker gedeelte van de borst) , nog op de rechterkant . Plaats een hand op de andere en een zachte slag doen door glijden hand van het centrum van de borst , passeren boven het gebied van de linker borst tot de linkerschouder . Dan soepel glijden het terug naar het centrum . Herhaal de slag 3 tot 4 keer .
6

Voer effleurage op de borstspieren . Nog op de rechterkant , doen borstvinnen massage op de linkerborst gebied . Plaats handen tussen de linker borst en de slag doen vanuit het midden naar links en naar het centrum 3 keer . Glijden je handen na elkaar , boven de linkerborst naar de linkerschouder 2 keer . Herhaal deze volgorde 3 keer. Deze stap is van toepassing voor mannelijke cliënten dan vrouwen.

Remain
7 staande ter rechter zijde van de opdrachtgever . Plaats een hand op de top van de andere en doe wat kleine cirkelvormige bewegingen met je vingers . Voer het onder het linker sleutelbeen van het centrum naar buiten . Herhaal dit 3 tot 4 keer .

Ga
8 terug om jezelf te positioneren aan het hoofd van de massagetafel . Doe stap 2 en 3 opnieuw
9

uw positie veranderen door op te staan ​​aan de linkerkant van de cliënt , en uit te voeren stappen 5 , 6 en 7 - . Alle concentreren op de rechterzijde van de borst .
10

Sluit uw massage door terug te staan ​​aan het hoofd van het bed gaan en doe effleurage van het centrum van de bovenkant van de borst naar de schouders . Herhaal dit 3 keer .