Gewrichtspijn kan echt vervelend. Soms lijkt het alsof er geen verlichting van de pijnlijke pijn dat kruipt in je gewrichten en stelt kamp. Gelukkig heb ik een aantal beproefde oplossingen voor het verlichten van uw pijn in de gewrichten ... natuurlijk ! Wat je
ice pack , of een gel cold pack
fles warm water nodig
mat voor stretching
massageolie
Toon meer instructies
1

Als je pijn in de gewrichten na een training te krijgen, dan een geweldige remedie is om te strekken na de training voor een langere tijd . Focus op het verlengen van de heupspieren en zorg ervoor dat u voldoende ruimte voor stretching , zoals een mat of vloer ruimte. Ik heb ook masseer mijn heupgewrichten als ik strek , die lijkt te zijn gemak pijn helpen .

Afwisselend 2 warme en koude ook helpt verlichten van chronische pijn in de gewrichten . Leg een koud kompres op de getroffen gewricht voor ongeveer 15 minuten , afgewisseld hem vervolgens met een warme kruik gedurende 15 minuten. Een paar rondes van deze zal je pijn meteen. De koude zal zwelling

slot 3 te verminderen , terwijl hij warmte mee pijn te verzachten . , Waardoor uw gewrichten een goede massage altijd helpt bij gewrichtspijn . Met behulp van massage olie , diep masseren de getroffen gewricht voor ongeveer 20 minuten . U kunt deze volgen met een warme kruik voor extra pijnbestrijding .