Zelf Acupressuur Technieken

Acupressuur is een techniek die manuele druk van toepassing is op bepaalde drukpunten op het lichaam. Zowel acupressuur en acupunctuur technieken werden ontwikkeld door de oude Chinezen meer dan 5000 jaar geleden . Beoefenaars geloven dat levensenergie --- bekend als chi --- stroomt door specifieke punten en dat " geblokkeerde " chi resultaten in ziekte of gezondheidsproblemen . Acupressuur kan worden gebruikt om hoofdpijn , menstruatiepijn , spanning , misselijkheid en andere kwesties te elimineren --- en het beste deel is dat je kunt leren deze technieken zelf toe te passen , dat is niet alleen handig, maar ook goedkoop . Technieken voor Hoofdpijn Pijn

Volgens Aurora Health Care , zijn er verschillende drukpunt technieken die je kunt gebruiken om te verlichten milde tot matige hoofdpijn . Deze technieken betrekken met behulp van uw vingers op specifieke punten op het lichaam te wrijven in een halfronde beweging. Breng dit aan de occipitale bot --- die is gevonden op de achterkant van je hoofd , ongeveer 1/5 centimeter naar binnen van onder je oren , of het dorsale gedeelte , die op de huid van je hand tussen je wijsvinger en duim . Zodra u vinden deze vlekken , wrijf het drukpunt in een halfronde beweging voor ongeveer vijf minuten . Als je iemand om dit te doen in combinatie met je niet kunt vinden , kan een hand of een kant tegelijk doen en dan overschakelen naar de andere .
Specifieke druk -Point Technieken

Volgens acupressuur Online.org , zijn er specifieke drukpunten op het hoofd /hoofdhuid , nek /schouder , borst /buik en benen /voeten die corresponderen met de grote organen en delen van het lichaam . Bijvoorbeeld met behulp van de drukpunten voor het been en de voeten kan onder andere hardlopen vier vingers omhoog het onderste deel van je been naar de knie en dan stoppen zodra uw vingers bereiken je knie . Deze techniek verhoogt de energie en wordt gezegd dat depressie en pijn in de benen te verminderen . Om de drukpunten van je hoofd of de hoofdhuid bereiken , trek een denkbeeldige lijn tussen het midden van je oren om het bovenste gedeelte van je hoofd . Deze techniek vermindert hoofdpijn en duizeligheid . Om de drukpunten in je armen en /of handen te stimuleren, lopen uw vingers langs uw elleboog aan de binnenkant van je biceps . Dit wordt gezegd dat angst en buik en borst problemen te verminderen .