Hoe te verlichten ovulatie pijn met Acupressuur

Ovulatie pijn is de pijn in het bekken dat sommige vrouwen ervaren tijdens de ovulatie . Ovulatie treedt in het algemeen ongeveer halverwege tussen menstruele cycli , en komt meestal in de onderbuik en het bekken , hetzij in het midden of aan een kant . Deze pijn kan variëren van mild tot ernstig en duurt meestal van minuten tot uren . De meeste artsen zullen voorschrijven een over de toonbank pijnstillers , maar er is een andere manier om deze pijn te helpen zonder de hulp van medicijnen . De volgende acupressuur technieken helpen door het vrijgeven van endorfine ( natuurlijke pijnstillers van het lichaam ) die van nature pijn te verminderen . Deze acupressuur technieken helpen met andere premenstruele symptomen , als goed. Wat je
comfortabele stoel nodig of oppervlaktewater
Klok
Toon meer instructies
Hoe verlichten ovulatie pijn met acupressuur
1

Zit in een comfortabele positie of liggen , sluit je ogen en haal diep adem als je elk van de drukpunten te masseren. kopen van 2

Vind de CV6 drukpunt , die is gepositioneerd 1-2 centimeter onder de navel . Oefen stevige diepe slagen van de druk in de buik . Er zal pijn op het eerste, maar de pijn zal uiteindelijk beginnen te minder wordt . Blijven toepassen deze druk gedurende ongeveer een minuut , of totdat de site ontwikkelt een verdoofd gevoel .

Zoek Goedkope 3 de B48 drukpunt dat is gecentreerd in het midden van elk van de bilspieren . Begin met de linker bil en stevig en diepe slagen om druk uit te oefenen omhoog naar de bovenkant van het lichaam. Blijven toepassen deze druk gedurende ongeveer een minuut , of totdat de site ontwikkelt een verdoofd gevoel . Herhaal de firma diepe druk anderzijds bil , weer ongeveer een minuut .
4

Vind de ST36 drukpunt op de voorzijde van het linkerbeen . De beste manier om dit punt te vinden is om te voelen in de voorzijde van de benen , net onder de knie , een lichte indruk . Op deze plek , moet u dezelfde stevige, diepe druk gaan in een neerwaartse beweging in de richting van je voet passen . Dit punt moet worden gestreeld voor ongeveer een minuut . Herhaal deze beweging in dezelfde plek op het andere been .
5

Vind de P6 drukpunt van gevoel op de binnenkant van het linkerbeen , ongeveer twee tot drie centimeter boven het bot aan de binnenkant van de enkel . Begin met het aanbrengen van de diepe harde bewegingen van druk dit keer in een opwaartse beweging in de richting van de knie van dat been , aanhoudende ongeveer een minuut . Herhaal deze dezelfde beweging aan de binnenzijde van het andere been .
6

Vind de Liv3 drukpunt die is gelegen op de bovenkant van de voet , in het vlezige , vliezen gedeelte tussen de grote teen en de tweede teen. Begin met de linker voet door het toepassen van diepe harde bewegingen van de druk in een opwaartse richting naar de enkel van de voet . Ga met deze beweging voor ongeveer een minuut en herhaal vervolgens op de rechter voet .
7

Elk drukpunt moet worden gestreeld met stevige , diepe druk gedurende ongeveer een minuut . De meesten zullen een aantal pijn in het begin, maar de pijn moet wat rustiger na een tijdje. De locaties dienen te worden streelde totdat er een verdoofd gevoel op die plek .