Hoe te genezen aambeien het Natural Way

Aambeien gebeuren wanneer de aderen rond de anus hebben de neiging te rekken onder druk en kan uitpuilen of zwellen. Deze gezwollen aderen ontwikkelen van een stijging van de druk in de lagere rectum die kan erg ongemakkelijk . Als je last hebt van aambeien , hier zijn enkele manieren waarop u kunt het natuurlijk genezen : Instructies
1

Vermijd zittend op het toilet voor langere tijd . Gebruik het toilet alleen wanneer je voelt de drang om stoelgang . Langdurig zitten op het toilet en dwingt de kruk zorgt ervoor dat de aambeien erger.

Eet het kopen van 2 voedingsmiddelen rijk aan vezels , zoals vers fruit, bladgroenten en volkoren brood en granen . Vergeet ook niet om veel water en vloeistoffen te drinken . Uw eten en drinken lifestyle veranderende voorkomen constipatie en helpt bij het ​​passeren van de ontlasting gemakkelijk uit.

Neem 3 goede anale hygiëne . Houd het gebied schoon en droog te allen tijde. Vermijd schrobben het gebied voor dit verergert verder de aambeien en veroorzaakt irritatie . Bij het afvegen , gebruik dan een zachte en slow motion . Het gebruik van water om het gebied schoon is de beste , maar als dit niet mogelijk is , reinig je anus door deppen voorzichtig met een vochtige toiletpapier van babydoekjes .
4

uw gewicht te verminderen . Afvallen vermindert aanzienlijk de druk op het onderste deel van je lichaam specifiek het rectum gebied . Zorg voor een gezond gewicht voor uw lengte om zich te ontdoen van aambeien .
5

Vermijd het tillen van zware voorwerpen of andere vorm van activiteit waar u overmatige inspanning doen . Vraag iemand anders om u te helpen .

Onthouden
6 van langdurig zitten voor langere tijd . Dit zal de druk op uw bodem wordt uitgeoefend te beperken . Wanneer uw werk vereist dat u het grootste deel van de tijd om te gaan zitten , neem een ​​pauze zo nu en dan en loop rond voor enkele minuten .
7

Solliciteer pakijs naar het getroffen gebied . Het zal een snelle verlichting van de pijn en zwelling door het krimpen van de aderen . Neem kleine stukjes ijs blokjes en doe ze in een zak . Passen op het getroffen gebied van de huid . Wees voorzichtig niet om het ijs direct in het rectum te voegen , want het zal uw huid verbranden.

Soak
8 jezelf in een warm bad of een zitbad meerdere keren per dag voor ongeveer 10 minuten . Het warme water zal de zwelling verminderen en verlichten van de pijn geassocieerd met aambeien . Zorg ervoor dat u schoon water vrij van elke badproducten te gebruiken.