Neem vitamine E capsules regelmatig terugkerende lumbago voorkomen . Als u vaak krijgen ze 's nachts , het is waarschijnlijk het gevolg van een gebrek aan vitaminen . Met het regelmatig gebruik van vitamine E , kunt u de herhaling van lumbago voorkomen . Kopen van 2
Zorg voor genoeg magnesium in uw dagelijkse voeding . Als je lumbago vaak en Vitamine E helpt niet , wilt u misschien een magnesium supplement te proberen in plaats van een tekort aan mineralen of hormonale onbalans vervangen. Het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan magnesium , zoals vis, rijst zemelen , tofu en spinazie is nuttig . Gedroogde pompoenpitten zijn ook een snelle oplossing voor een magnesium supplement .
3
Haal meer kalium in uw dieet . Een charley paard kan ook worden veroorzaakt door een gebrek aan kalium . Kalium - rijke voedingsmiddelen bevatten bananen, zemelen granen, abrikozen , meloenen , grapefruitsap , sinaasappelsap , perziken , peren , gedroogde pruimen en watermeloen . U kunt een goede bron van kalium te krijgen van groenten zoals artisjokken , asperges , bonen , erwten , aardappelen , pompoenen en anderen . Kalium kan ook worden gevonden in vlees, vis , gevogelte , melk, kaas en yoghurt .
4
Week het getroffen gebied in een bad van warm water vermengd met bitterzout voor ten minste 20 tot 30 minuten kalmeren pijnlijke spieren , verminderen ontstekingen en pijn te verlichten . De twee belangrijkste componenten in Epsom zouten zijn magnesium en sulfaat, die gunstig zijn voor de goede werking van de spieren , zenuwen en bepaalde enzymen in het lichaam zijn .
5
Neem drie citroenen , een pompelmoes en twee kleine sinaasappels en zet in een blender , peelings en alles. Meng alles goed door elkaar ; voeg een theelepel room van tandsteen toe en mix opnieuw. Neem twee eetlepels van dit mengsel met twee eetlepels water twee keer per dag om te helpen verlichten terugkerende lumbago .
Hoe gebruik Tea Tree Oil voor wratten
Alle natuurlijke tea tree olie is een krachtige antiseptische die ook anti - schimmel en a
Kurkuma Gebruikt voor de alvleesklier
Kurkuma ( curcumine ) , afgeleid van de wortel van de plant Curcuma longa , is een veel vo
Hoe te verwijderen Cellulitis Van Benen met Natural Remedies van het Huis
Cellulitis is vet onder de huid die bulten en kuilen in de huid veroorzaken . Naast het fe
Gebruikt voor gebruikte Theezakjes
De volgende keer dat u uw theezakje uit een vochtige kop van verfrissing kruiden verwijder
Hoe maak je een oplossing voor home Nail Fungus
Bach Bloesem Therapie & Remedies
Manieren om sinus druk Stop at Home
Natural Cure For Calcium in de slagaders
De gevaren van Pueraria Mirifica
How to Get Rid of Motion Misselijkheid
Huishoudelijke Behandeling voor Externe aambeien
Hoe te verbeteren Back Issues met Gentle Yoga oefeningen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win