Natuurlijke manieren om allergieën te bestrijden

Volgens de Astma en Allergie Foundation of America website , naar schatting een op de vijf , of 50 miljoen Amerikanen lijden aan een vorm van allergie , waaronder seizoensgebonden allergieën . Veel medicijnen gebruikt om de symptomen die door deze allergieën zijn erg duur en hebben verschillende ongewenste neveneffecten . Een alternatief voor deze geneesmiddelen bevat diverse natuurlijke manieren allergieën bestrijden . Veranderingen in levensstijl

Houd alle auto ramen gesloten tijdens het rijden om contact met stof en allergenen te vermijden . Houd huishouden ramen gesloten ook. Gebruik airconditioning aan auto's en kamers te koelen, maar zorg ervoor dat de filters schoon zijn . Heeft venster fans niet te gebruiken als ze pollen en andere allergenen kan trekken van buiten . Houd rommel tot een minimum te voorkomen dat stof uit te bouwen , en vacuüm vaak met een stofzuiger die een efficiënte filter heeft .
Neusirrigatie

Vlissingen de neusgaten met zout water verwijdert pollen en andere allergenen en helpt de behandeling van allergieën en andere vormen van neusverstopping , volgens een artikel geschreven door Lynn Kelly en gepubliceerd in Moeder Aarde Nieuws in augustus /september 2006 ( ook online ) . Het proces omvat een kleine, goedkope apparaat genaamd een neti pot en een oplossing van ¼ tot ½ tl. van noniodized zout opgelost in een kopje lauw water gemengd in de pot . Bend over de gootsteen met je hoofd naar rechts gekanteld . Plaats de tuit van de neti pot in een neusgat en giet ongeveer de helft van de oplossing in het neusgat , zodat het riool uit de andere . Spoel het andere neusgat op dezelfde manier . Eindig door zachtjes blazen door elk neusgat zal houden van de tegenover elkaar gesloten . Flush neusgaten twee keer per dag .
Kruidensupplementen

Quercetine is een natuurlijke plantaardige antioxidant stof die wordt gevonden in veel voedingsmiddelen . Het stabiliseert mestcellen en voorkomt het vrijkomen van histamine . Terwijl het van nature te vinden in citrusvruchten , uien , appels , broccoli en andere voedingsmiddelen , kan een allergie moeten supplementen te gebruiken , het begin van hun regime ten minste zes weken vóór de allergie- seizoen begint , het opbouwen van een niveau dat hoog genoeg is om allergie- aanvallen te voorkomen . De dosering moet met een arts voordat u begint te worden besproken , met name als een andere gezondheidsproblemen aanwezig zijn.

Brandnetel in capsule vorm fungeert als een natuurlijke antihistamine evenals hoefblad , die moeilijk te vinden in de Verenigde Staten kunnen zijn . Ook, omdat hoefblad is een lid van de ambrosia familie , het kan de symptomen verergeren bij sommige mensen.
Voeding en Dieet

Wat je eet kan helpen bij de bestrijding seizoensgebonden allergieën maken . Voedingsmiddelen zoals appels, bananen en uien helpen bij het opbouwen van uw immuunsysteem en hebben anti - inflammatoire eigenschappen . Voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega - 3 vetzuren , zoals tonijn , zalm en walnoten , kan ook helpen voorkomen allergieën . Water is bijzonder belangrijk . Drink minstens acht tot 10 glazen gefilterd of gebotteld water per dag om te helpen hydrateren uw lichaam en houd het efficiënt werken terwijl hij weert allergie -aanvallen .