Thuis Behandeling voor Schouder bursitis

De schouder is een van de meest voorkomende delen van het lichaam te worden getroffen door bursitis . Bursitis is het gevolg van overmatig gebruik van het schoudergewricht en wordt vaak geassocieerd met de activiteit die kan variëren van het spelen van tennis tot harken de tuin. Als dit niet behandeld wordt, kan chronische bursitis leiden tot een opeenhoping van calcium deposito's die uiteindelijk uw vermogen om de schouder te gebruiken zal afnemen . Verschillende home remedies kunnen worden toegepast . Oorzaken

De oorzaken van schouder bursitis gerelateerd zijn aan repetitieve bewegingen of plotseling inspannende activiteit in een normaal zittend persoon . Zwaar tillen is een frequent katalysator en de pijn kan worden gekoppeld aan de opgeheven bedrag of optillen een kleiner gewicht van een ongemakkelijke positie . Een goede manier om bursitis te voorkomen is niet te nemen aan een inspannende activiteit voor een lange tijd na een lange periode van inactiviteit . Ook de hoogte van repeterende bewegingen die de schouder te gebruiken.
Preventie

Preventieve maatregelen voor diegenen die moeten bezighouden met het soort acties die schouder bursitis veroorzaken betrekken opwarmen de spieren . Het idee van het zetten van overmatige spanning op de spieren in de schouders te houden . Het opwarmen van de spieren en ligamenten in de schouder strekt hen en vermindert de belasting die op gespannen spieren .
Massage

Massage is een uitstekend middel dat kan worden thuis gedaan nadat de pijn is al begonnen . Rust de geblesseerde schouder terwijl je voelt pijn , zodat je niet verergeren de toestand . Het masseren van de omgeving waardoor pijn verbetert de bloedcirculatie , terwijl het ontspannen van de spieren die het pijnlijke gebied omringen .
Herbal Therapy

verhogen van het verkeer is een essentieel elementin verminderen van de pijn . Kruidentherapie bloedsomloop wordt bevorderd , evenals vermindering van de ontsteking. Een veel voorkomende kruiden-behandeling voor bursitis is een mengsel van wilgenbast , Gelderse roos , selderij zaad , en stekelig as .
Voeding

Natuurlijke behandeling omvat vitaminen en voedingsstoffen die zijn goed voor het opbouwen van spierweefsel. De beste zijn vitamine C , vitamine A en zink. Vitamine C kan worden gevonden in grote hoeveelheden in fruit en groenten . De ouderwetse behandeling van levertraan is nog steeds een van de beste manieren om vitamine A. krijgen voor zink , eet pasta , granen, noten en zelfs oesters .