De eerste stap bij elke ontsteking is om het af te koelen met ijs . Bij een sportblessure ijs gedurende 10-15 minuten en uitschakelen is een grote eerste stap . Ik heb geen ijs aanbevelen voor artritis. Ik was een massage therapeut voor 13 jaar en ik ben zeer vertrouwd met pijn in de gewrichten . Kopen van 2
Vervolgens komt warmte van massage of een verwarmingselement . Eigenlijk beide is het beste. Laat eerst de knie voor een paar minuten en dan masseer de olie die u hebt gekocht in de knie met cirkelvormige bewegingen wrijving . Masseren op deze wijze past bij de vorm van de knie . Je kunt het voor jezelf of als je geluk hebt een vriend vragen . Professionele massage is het beste , maar het is niet in ieders budget .
3
Het masseren van de knie zal geen pijn veroorzaken. Zorg ervoor dat het niet genoeg is om de huid irriteren geolied . Werk rondom de knie gedurende tenminste 15 minuten . Nu proberen om te lopen en te zien hoe je je voelt . U kunt dit doen zo vaak als je wilt . Het versnelt het herstel . In de stadions het werk op het geblesseerde voetbal, basketbal , hockey en honkbal spelers in en uit de hele dag dat is waarom ze maar beter zo snel. Ze doen 10 minuten sessies elk uur de hele dag . U kunt ook. Veel succes en spoedig herstel . U kunt schrijven naar mij met vragen en ik zal u antwoorden.
Hoe om te trainen voor Massage Therapy
Massage therapie is hard op weg een aantrekkelijke carrièrekeuze voor jonge professionals
Fysiotherapie ( PT ) is een behandeling gebruikt om de spieren te versterken . Artsen kunn
Aangezichtsverlamming kan een beroerte , hersentumor of ziekte bekend als Bell s palsy , d
Een grote rugmassage is een uitstekende manier om te helpen stress te verminderen en de al
Hoe u een knie Massage voor Kniepijn
Hoe te Massager Gebruik een Coil
Hoe kan ik een aquarium dat zichzelf reinigt
Hoe om te leren Massage Therapy at Home
Werkwijze voor de rug en nek Oefeningen voor Nek Fysiotherapie
Therapeutische Paard Subsidies
Hoe voor te bereiden voor Lymfatische Massage
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win