Bacon is aan vet , genezen met schadelijke nitrosamines en niet significant gunstig in termen van eiwit . 68 % van de calorieën spek 's afkomstig zijn van vet , is bijna de helft van die verzadigd . Een gemiddelde plakje gebakken spek bevat 40-60 calorieën en 7,9 gram vet .
Statistieken van Salami
Het eten van voedingsmiddelen rijk aan verzadigde vetten kan leiden tot obesitas
salami is zelfs ongezonder dan bacon , als een plakje gekookte rundvlees salami bevat 67 calorieën en 26 gram vet . Salami bevat ook een hoger niveau van nitrosaminen dan spek , dus is het raadzaam om het te eten met mate om risico's van overgewicht en andere ziekten te voorkomen.
Conclusie
Er zijn gezonde alternatieven voor vet vlees dat kan leiden tot gewichtsverlies
Hoewel noch spek of salami bieden aanzienlijke voordelen voor de gezondheid , spek is een gezondere keuze te eten . Nitraat verharders draaien in nitrosaminen te voorkomen , maken spek in de magnetron . Drink met mate en niet hoger zijn dan de volwassen portie van 2-3 plakjes in een maaltijd .
Waarschuwing
Verzadigd vet kan cholesterol verhogen en verhogen het risico op hart- ziekten .
gezonde alternatieven
Veggie spek , gewoonlijk aangeduid als ' Facon ' , evenals vegetarische salami zijn voornamelijk gemaakt met tofu , dat rijk is aan eiwitten . Het kiezen van vlees lager in verzadigd vet , zoals kip en kalkoen , kan een gezond en bevredigend kunnen wisselen.
Het Atkins dieet is een koolhydraatarm maaltijd plan ontwikkeld door cardioloog dr. Robert
In een persbericht van 8 juli 2009 , de Centers for Disease Control en Prevention verklaar
Atkins-dieet Low - Carb Food Products
kan Atkins food producten online worden gekocht , evenals in veel supermarkten en drogiste
Doet het Atkins-dieet echt werken
? Het Atkins dieet steeg naar populariteit in de jaren 1990 en misschien wel de meest bero
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win