Voedingsmiddelen met een lage of geen koolhydraten zijn goed voor mensen met diabetes of voor degenen die op een low - carb dieet om gewicht te verliezen . Hoewel een dieet bestaande uit geen koolhydraten is niet gezond , snacks die weinig of geen koolhydraten hebben, zijn een goede keuze voor elke diabetespatiënt . Er zijn tal van gezonde en knapperig voedsel keuzes die geen koolhydraten hebben . Wortelen

Wortelen zijn niet alleen vrij van koolhydraten en knapperig , maar ze zijn zeer gezond . Ze bevatten beta- caroteen, dat is goed voor de ogen en de huid . Zoals elke groente of fruit , wortelen hebben vitaminen en mineralen die het lichaam nodig heeft voor de gezondheid.
Selderij

Selderij wordt vaak beschouwd als een " dieet " omdat het zeer laag in calorieën , bevat geen koolhydraten en is vol water . Deze groente is knapperig , gezond en goed voor elk type dieet . Controleer koolhydraatgehalte van iets toegevoegd aan de selderij , zoals pindakaas of dressing , die koolhydraten per ongeluk zou kunnen toevoegen aan de selderij .
Sla

Elk type van sla is vrij van koolhydraten , rijk aan vitaminen en mineralen en knapperig terwijl vers . Als de sla is niet knapperig , is verwelkt en niet meer goed. Met behulp van sla en andere geen koolhydraten groenten is een geweldige manier om gewicht , beperken koolhydraten te verliezen en een gezonde maaltijd . Houd in gedachten dat sla is niet een langdurige maaltijd, dus voeg wat eiwitten , zoals kip , om de maaltijd om het meer vulling .
Komkommers

Komkommers zijn niet alleen goed voor het minimaliseren van donkere kringen onder de ogen , maar ze zijn een lekkere en knapperige snack die ook geen koolhydraten bevatten . Snijd een komkommer in schijfjes of staafjes en eet ze als snack . Zoals selderij , wees voorzichtig met iets toegevoegd aan de komkommer , zoals dressings , om te voorkomen dat het toevoegen van koolhydraten per ongeluk .