Low - Fat Fast Foods

Bij het eten van fast food , kunt u verblijven op een vetarm dieet door te kiezen voor salades en gebakken aardappelen in plaats van patat . Door het lezen van slasaus pakketten , kunt u kiezen die laag zijn in vet. Houd de kaas op salades en spek te voorkomen . Bij het bestellen van kip , kiezen voor gegrilde in plaats van gebakken of krokante kip broodjes. De American Heart Association beveelt aan dat 30 procent van je dagelijkse calorie-inname afkomstig zijn uit vet . Voor een persoon die 2000 calorieën per dag eet , dat is 67 gram vet . Arby's

Bij het eten bij Arby's , kiezen voor salades en vetarme " geroosterd " items. De Roast Chicken Ranch sandwich, een van hun Market Fresh sandwiches , heeft 10 gram vet , terwijl de Ham en Zwitserse Melt sandwich heeft 8 gram vet . Kiezen voor magere specerijen , zoals barbecue saus met nul vet en buffalo dipsaus met 0,5 gram vet . De beste vetarme salades bij Arby's omvatten de Chopped Salade met 5 gram vet en de gehakte Boerderij Salade met kalkoen en ham , waarvan 14 gram vet heeft .
McDonald's

bij McDonald's , de vetarme ontbijt keuzes omvatten het Engels muffin , droog, met 3 gram vet , en de hotcakes zonder margarine , waarvan 9 gram vet. De hotcake siroop nul gram vet . Voor de lunch of het diner , kiezen voor de gewone hamburger met 9 gram vet , de Premium gegrilde kip Classic sandwich met 10 gram vet of de Ranch Snack Wrap met gegrilde kip, die 10 gram vet heeft . De honing mosterd en chipotle barbeque versies van de wrap hebben 9 gram vet . De laagste vetgehalte salades zijn de Premium Southwest Salade met gegrilde kip en de Premium Bacon Ranch Salade met gegrilde kip , beide met 9 gram vet . Newman 's Own vetarme balsamico vinaigrette heeft 3 gram vet . Andere vetarme fastfood zijn de snack -size Fruit en Walnut Salade met 8 gram vet en de Apple Dippers met laag vetgehalte caramel dip , die 0,5 gram vet.

Burger King

om een vetarm item te vinden bij Burger King , is het belangrijk om hen te vragen om de mayonaise te houden . De Whopper Junior met ui , augurk, sla, tomaat en ketchup zonder mayonaise heeft 10 gram vet . De Tendergrill broodje kip zonder mayonaise heeft 7 gram vet . Een andere vetarme optie is de vlakte hamburger met mosterd , ketchup en augurken , waarvan 10 gram vet heeft . Voor het ontbijt , het laagste vetgehalte opties bij Burger King zijn de Mini Blueberry Biscuits , vier stukken , met 15 gram vet , of de Franse Toast Sticks met 11 gram vet . The Frozen Coke heeft nul gram vet .
Wendy's

Wendy's , kiezen voor de Junior Hamburger met 8 gram vet of de gegrilde kip Wrap met 10 gram vet. Verschillende kant items bevatten weinig vet , met inbegrip van de kleine chili , waarvan 7 gram vet , de zure room en bieslook Aardappel met 4 gram vet , de Mandarijntjes met nul gram vet , en de Garden Side Salade met 14 gram heeft vet. Een ijzige float heeft 7 gram vet .
Taco Bell

Taco Bell , om items Fresco , wat zich vertaalt in " geen kaas . " Sommige van hun vetarme fast food keuzes omvatten de Fresco Bean Burrito met 8 gram vet , Fresco Burrito Supreme met kip of biefstuk met 8 gram vet , Fresco Crunchy Taco met 7 gram vet , Fresco gegrilde steak Soft Taco met 7 gram vet , Fresco Soft Taco met 7 gram vet , en Fresco Ranchero Chicken Soft Taco met 4 gram vet . De Taco Bell Mexicaanse Rice heeft 3,5 gram vet . Specerijen bevatten geen vet .