Brainstorm manieren om vetrijke voedingsmiddelen te vervangen in uw dieet met bonen . Als u niets meer dan chili voor een winter avondmaal willen , maken het meatless of vermindering van de vlees en bonen toe te voegen . Als u houdt van hamburgers , probeer dan een zelfgemaakte zwarte bonen veggie hamburger . Als je helemaal niet kan geven tot het vlees , vervang de helft van het met geprakte bonen. Kopen van 2
Lees voorbereiding basics. Etiket richtingen variëren voor het type, maar moet u grondig wassen gedroogde bonen en controleer ze op puin dat omhoog kan zijn geplukt in de oogst-en verpakkingsproces .
Gedroogde bonen vereisen een presoak voor zes uur of 's nachts . Gebruik een hoeveelheid water ten minste drie keer groter dan het volume van bonen . U kunt ook gebruik maken van warm water , breng aan de kook en kook gedurende twee tot drie minuten, dan haal van het vuur en laat bonen laten weken gedurende vier uur . De warmtestuwperiode methode helpt bij het verwijderen oligosacchariden , een onverteerbare suiker die resulteert in gas.
Gooi het weekwater aan de gas veroorzaken suiker te sturen in de afvoer , dan koken in een zware metalen pan gedurende 30 minuten tot twee uur , afhankelijk van het soort boon.
Get Goedkope 3 creatief. Veel mensen houden bonensoep of gebakken bonen , maar bonen zijn veelzijdiger dan dat. Bonen kunnen worden gebruikt in elke maaltijd loop . U kunt een deel van het vet vervangen in gebakken goederen met gepureerde bonen en je kunt zelfs bonen smoothies . Kijk voor recepten met bonen , maar is nog niet alles . Gooi een paar bonen in een salade of hak ze en voeg naar spaghettisaus . Pureer ze tot een bouillon , verdunnen met water en bouillonblokjes maken , en groenten , pasta of rijst toevoegen. Experimenteren en plezier hebben tijdens het eten van je nieuwe vetarme manier .
Hoe de beste Diet Food Delivery Service Zoek
Het beste dieet voedsel levering service brengt warme , verse maaltijden aan uw deur om u
Hoe het HCG hormoon wordt gebruikt voor Weight Loss
Mensen zijn bereid om een verscheidenheid van methoden proberen om gewicht te verliezen va
Vetverbranding dieet die ervoor zorgt Metabolisme High
Dieet is vaak een tweesnijdend zwaard . Enerzijds calorische ontbering resulteert in vetve
Als u op een vetarm dieet of hebben gezondheidsproblemen die vetarm voedsel nodig hebben ,
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win